18 окт 2023 · 04:46
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня не сильно большой лишний вес. Худею не со 100 и выше килограмм. Убрать всего 10 кг и накачать мышечную массу. Хочу похудеть с 75 до 65 кг. Рост 177 см. По последним данным вес 71 кг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (17).jpg", "filesize": 155789, "height": 1200, "pic_id": 730315, "url": "/files/article_image/2023/10/18/scale_1200_17.jpeg", "width": 900}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я много раз ограничивала питание, меняла размер порции, чтобы после родов сбросить вес, но ничего не получалось. А потом получилось 🤗 без ограничений в порциях, питаясь досыта и убрав с всего один ингредиент."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фото конечно не фонтан какое удачное. Фото «до» сделано в конце мая. За лето я не похудела, только загорела. Ушёл всего 1 кг за несколько месяцев. А на 3 кг похудела за последнюю неделю, информацией как худела активно делилась в блоге."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "На бардак чур не обращать внимание.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (7).jpg", "filesize": 713915, "height": 2400, "pic_id": 730316, "url": "/files/article_image/2023/10/18/scale_2400_7.jpeg", "width": 2400}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как быстро и легко худеют молодые, у меня не получается, возраст всё таки уже даёт о себе знать. Привычки, проблемы, стресс, всё накладывает отпечаток. Разница в фото не очень большая, но мне всё равно очень нравится. И загар 😂 Изменения достигнуты только питанием, без тренировок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А дальше в планах тренировки, растяжка. Хочу укрепить мышцы, выносливость и гибкость. А ещё хочу заняться массажами и практиками для лица. Улучшить состояние кожи, она у меня стала сильно сухая. Буду делиться тем что делаю и что получается. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но пока что тренировки у меня не получаются. То один ребенок заболеет, то другой, то я. Много дел и забот, сильно устаю. Даже за питанием следить сложно в такой обстановке. Очень хотелось бы возобновить всё. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}
Комментарии 0