Международный день прогулок!

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Международный день прогулки, или даже День неспешной прогулки, - это замечательный праздник, призывающий оценить важность такого, казалось бы, очевидного, но забытого многими способа отдохнуть, снять стресс или просто нервное напряжение, как пешая прогулка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Все фотографии в статье мои", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC_0102 о собаках 1 ре.JPG", "filesize": 1055867, "height": 1233, "pic_id": 1001261, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/DSC_0102_%D0%BE_%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D1%85_1_%D1%80%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T094106Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=63455b8e849ba841ea5c3930165f989f53501174c35d336d471591a9acd6ea3e", "width": 1424}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Именно желание подчеркнуть важность и доступность этого простого способа отвлечься хотя бы ненадолго от проблем и суеты подтолкнуло инициаторов и активистов отмечать ежегодно Международный день прогулки. Причем именно в июне, когда уже преобладает тёплая солнечная погода, способствующая прогулкам на свежем воздухе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "43. Дерева с уточкой ре.JPG", "filesize": 964713, "height": 1040, "pic_id": 1001267, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/43._%D0%94%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B2%D0%B0_%D1%81_%D1%83%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BA%D0%BE%D0%B9_%D1%80%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T094434Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=1eb3fa42778ec3c2c8c98d0dfc56934c4bc1b5246863945a03e294274e128765", "width": 1540}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тут нам повезло: вообразите, если бы День прогулки выпадал, скажем, на 19 января! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20250111_151243 инсталляция.jpg", "filesize": 5734092, "height": 2669, "pic_id": 1001269, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/20250111_151243_%D0%B8%D0%BD%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T094914Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4b0c7ce7e12812ef9972a0043578dc6d45867b062c9c8b121d46738dd18a1600", "width": 3858}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По другой версии, дата праздника 19 июня выбрана в связи с тем, что именно в этот день его впервые и отметили - в 1970-х годах в американском штате Мичиган. Основатель праздника У. Т. Рабе предложил День пешей прогулки в ответ на популярный бег трусцой, намеренно подчёркивая желание замедлить и без того стремительный темп жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC_0514 аааРЕ а.JPG", "filesize": 559624, "height": 790, "pic_id": 1001259, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/DSC_0514_%D0%B0%D0%B0%D0%B0%D0%A0%D0%95_%D0%B0.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T093805Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=fae41884743ee14a8aefd822c9d6e48411878d1bad6fcdbfd10bf09a21412a9e", "width": 934}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Какая у вас сегодня погода? У нас, в Москве, только что прошёл тропический ливень - мужу пришлось возвращаться за зонтом - а теперь ярко светит солнце. Однако, какой бы ни была погода, надо гулять. В сегодняшней передаче у Елены Малышевой как раз и отметили целительный эффект 45-минутных прогулок: оказывается, такое простое действие, как пешая ходьба, может разрушать раковые клетки! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC_0096 Храм листьев ре.JPG", "filesize": 930459, "height": 1141, "pic_id": 1001260, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/DSC_0096_%D0%A5%D1%80%D0%B0%D0%BC_%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%8C%D0%B5%D0%B2_%D1%80%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T093916Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=4ebebe792ec3c6b4cd32f262c44360a6cae9cc9aa39d9f4240f8cf311ab841a2", "width": 1368}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А положительным примером в передаче послужил некий молодой человек, который однажды прошагал 13 часов без перерыва. Кажется, он прошествовал пешком от Монина до Щёлкова (подмосковные городки). "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда, положительный образ сего персонажа рассеялся, когда выяснилось, что он 1) разведён; 2) безработный. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По себе скажу, что утренние прогулки быстрым шагом позволили мне в своё время избежать диагноза «гипертония». "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DSC_0163 реДолгая дорога над Чермянкой.JPG", "filesize": 1167675, "height": 1186, "pic_id": 1001262, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/DSC_0163_%D1%80%D0%B5%D0%94%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D1%8F_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0_%D0%BD%D0%B0%D0%B4_%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BC%D1%8F%D0%BD%D0%BA%D0%BE%D0%B9.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T094135Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=536dee21df47de1718e1e1a09502befa2f324a44cc32bd2a4060c0cb7b6dfe5d", "width": 1363}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в качестве иллюстраций я взяла свои фото, сделанные в нашем парке на берегу реки Яузы. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Красиво там: одно удовольствие гулять. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Автор присел отдохнуть", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "39. Мне 60 ре.JPG", "filesize": 957927, "height": 1080, "pic_id": 1001266, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/06/19/39._%D0%9C%D0%BD%D0%B5_60_%D1%80%D0%B5.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250619%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250619T094306Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=684b36836dccab9a67d0634dce08e439973a6082d1963053fcdb09020a74f81f", "width": 1624}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну что, на прогулку? "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1957, 1957]}