Что же делать при бессонице?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать, когда не спится?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметила, что в новогодние праздники сбился режим и я по часу, а то и двум-трём могу лежать - валяться никак не засыпая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Конечно, меня обычно расслаблял массаж, но не всегда же муж может помочь))особенно если к сбившимуся режиму прирастает ссора с ним. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И тогда только пока все мысли не передумаешь и пока всё в голове не уляжется, заснуть не получится. Приходится мысленно его «убивать», ещё и потому что он то засыпает без проблем, как- будто отключается от всего, ничего его совсем не волнует. Да ещё и храпит под ухом, всё дальше отгоняя мой сон."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пойду наверное выпью тёплого молока с мёдом. А если оно не поможет - придётся использовать тяжёлую артиллерию и заваривать пустырник, благо родители его летом собирают вместе с Иван-чаем, душицей и зверобоем заодно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спокойной всем ночи..."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}