Чудеса Зентангла

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Зентангл — довольно молодое направление в арт-терапии. Однако так или иначе с ним знакомы все. Кто не черкал бездумно ручкой на полях школьной тетрадки или в черновике? Вензеля, буквы, замысловатые или бесхитростные узорчики, обведенные клеточки, штрихи и геометрические фигурки… Это, конечно, не Зентангл в классическом его понимании, и всё же это нечто, близкородственное ему (кто-то называет это дудлингом)."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Рисунок на первый взгляд может показаться сложным, но состоит он из простейших элементов.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"2022-03-09_21-47-16.png","filesize":1265824,"height":707,"pic_id":22849,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/09/2022-03-09_21-47-16.jpeg","width":706}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Во всяком случае эффект от рисования (неважно, каракулей на полях или Зентангла) один и тот же."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"В студенчестве я любила увлеченно рисовать в тетрадках. Как-то на открытом занятии ко мне подошла одна из присутствующих учительниц. Видимо, я была настолько поглощена творческим процессом, что невольно привлекла к себе её внимание. Она с любопытством посмотрела на мой рисунок и молча отошла. Однако в перерыве она не преминула пошептаться с нашей преподавательницей. И в конце урока меня “призвали к ответу”. С тяжким вздохом оторвавшись от процесса рисования, я поднялась с места и без особо труда ответила на все вопросы. Учительница, которая так заинтересовалась моим рисунком, не сдержав удивления, воскликнула: \n— Но ведь вы же рисовали весь урок!!! Когда вы успели законспектировать?!"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\n"},{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Тогда мне было трудно объяснить, почему одно другому не мешает."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["quote"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Парадоксальным образом отвлеченное рисование с одной стороны расслабляет, а с другой стороны — позволяет сосредоточиться и не дремать на скучных моментах. Во время такого рисования перед человеком не стоит задача изобразить что-то конкретное, а, значит, фокус внимания вполне может находиться за пределами листа бумаги. В зависимости от задачи — во внешнем или внутреннем мире человека."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Но человек не был бы человеком, если бы не шёл дальше. Каракули из тетрадок стали и новым видом искусства, и одной из методик арт-терапии, и даже чем-то вроде дримборда. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Не знаю, как насчёт осуществления крупных мечт, а вот некоторые беспокоящие моменты удивительным образом и правда разрешаются. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Поделюсь собственным опытом."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Моя дочь долгое время жила в Китае и моя мама периодически гостила у неё. Обычно они ездили вместе, а тут мама засобиралась самостоятельно. Можете представить, что значит для возрастной женщины без знания языков ехать в одиночестве за границу?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сперва предстояла дорога на поезде до Маньчжурии, а там пересадка на самолёт и перелет до Пекина. Как искать дорогу до аэропорта? Как не нарваться на ушлого таксиста, который тебя ограбит (таких историй ходило в то время очень много)? Как найти кафе, разобраться в меню и сделать заказ, не зная языка? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Волнений было много. Всю неделю до отъезда мама мучилась высоким давлением и бессонницей. Я, естественно, тоже нервничала. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И вот в день отъезда, когда брат повёз маму на вокзал, я, чтобы успокоить нервы, решила прогуляться в парк. Усевшись на скамью, я достала блокнот и принялась рисовать. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я сидела в месте, где гуляют люди всех возрастов, где старшие приглядывают за младшими, где люди проявляют заботу друг о друге. Гелевая ручка в моих руках старательно выводила на бумаге каракули... "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И надо же случиться такому совпадению: в дороге мама признакомилась с девушкой - ровесницей моей дочки. Девушка, как и моя старшуня, ехала в Китай, чтобы работать. Ей было важно услышать историю успеха своей ровесницы. А моя мама оказалась под присмотром: ей и экскурсию устроили, и покормили, и на самолет посадили. А уж в Пекине-то её встретили. То есть её практически с рук на руки сдали! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я рассматривала свой рисунок: получилось нечто вроде глаза дракона. Моя мама родилась в год Дракона. Глаз - символ бдительности. Всю дорогу моя мама была под присмотром. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"На компе картинка сильно увеличена. На самом деле размер её с лист кубарика - 9х9 см.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"nyj-l_WBpJQ.jpg","filesize":592142,"height":1024,"pic_id":22840,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/09/nyj-l_WBpJQ.jpeg","width":1008}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Как бы то ни было, а я верю в то, что случайности не случайны. И, кстати! Человек не был бы человеком, если бы не пошёл дальше! Вера в то, что рисунок способен благотворно повлиять на жизнь, произвела на свет такую технику, как нейрографика. Но об это этом как-нибудь в другой раз. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":" "},{"type":"attachment","attributes":{"presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/png","filename":"2022-02-20_05-07-18.png","filesize":46298,"height":164,"pic_id":22841,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/03/09/2022-02-20_05-07-18.jpeg","width":255}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[414,414]}