Я - идеальна? Нет? Да?

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "«Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем» (Иосиф Бродский)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5240025943148445691_y.jpg", "filesize": 60897, "height": 719, "pic_id": 286180, "url": "/files/article_image/2022/12/02/photo_5240025943148445691_y.jpeg", "width": 1258}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы наверняка встречали идеальных женщин. Дома у неё высокий стиль интерьера сочетается со стерильной чистотой. На столе свежеприготовленные изысканные блюда. Дети ухожены, муж обласкан. На работе наша красавица — ценный сотрудник. Лицо и одежда всегда, как с обложки. Она успевает бегать на фитнес и в бассейн. Прекрасно водит автомобиль. Остроумна, приветлива, воспитана, может поддержать разговор на любую тему. Короче, само совершенство. И при всём этом она в душе́ всегда недовольна собой. Она постоянно себя критикует. Ей кажется, что она всё делает недостаточно хорошо, что можно лучше. Когда вся семья уже спит, наша отличница моет полы и гладит детские вещи. Она постоянно сидит на диете, ходит к косметологу. Её жизнь – это гонка за идеалом и, как правило, при всём внешнем благополучии, она несчастна. Знакомо? Почему так происходит, и откуда взялись ненужные комплексы?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Генетическая память. Изначально на Руси женщина стояла на низшей ступени. От неё только требовали и не очень-то хвалили. Особенно в крестьянской среде. Шуршали бабы тенью по избе, лишь бы не попадаться на глаза хозяину."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Критика матери. Не знаю, почему так повелось, но не умели наши мамы хвалить дочерей. Наверное, потому что их самих так воспитывали, а бабушек, соответственно, тоже. От девочек требовался порядок, опрятный внешний вид, примерное поведение в школе. «Ты же девочка, не дерись, ты же девочка – не бегай, почему платье всё в пятнах? Ты же девочка». Или вот ещё: «Чего перед зеркалом вертишься? Что ты там такого хорошего увидела? Иди лучше, учёбой займись или пол помой». Вы скажете – не бывает таких мам, а вот нет, бывает, бывает."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну и вишенка на торте – критика любимого мужа. Да-да. В начале отношений мужчина заваливает любимую цветами и комплиментами. Но добившись своего, влюбив, окольцевав, успокаивается. Подарки и цветы только по праздникам, а комплименты вообще забываются. Ну не помнит он их, совсем не помнит. Да и чего хвалить за то, что является нормой и обязательно. Приготовила вкусный ужин – ну и что за подвиг, так и должно быть. Помыла квартиру, а кто её должен мыть? Ты же девочка. Бедная девочка. На смену комплиментам приходит завуалированная критика. И ведь шельмец умеет так незаметно куснуть, что реально начинаешь подозревать себя в неспособности. Но зачем он это делает? А всё просто. В то время как наша идеальная женщина продолжает себя совершенствовать, учится всему новому, счастливый благоверный заседает в «танчиках» или вообще лежит у телевизора, наглаживая брюшко, набитое безупречной выпечкой. И в один прекрасный момент он понимает, что спутница далеко впереди, что ему не догнать её, что она может уйти и не оглянуться. Появляется страх потерять комфорт, уют и благополучную жизнь. И что делает наш мужчина? Думаете, он преображается для своей принцессы и превращается в принца? Ну вот ещё. Он действует по-другому. На лице его всё чаще появляется выражение недовольной обиды. А спутница решает, что что-то делает не так, и старается ещё больше, просто из кожи вон лезет. Она копается в себе, занимается самоанализом, записывается на приём к психологу в надежде, что там ей разложат всё по полочкам и помогут. Про психологов платных вообще всё понятно. Их основная цель как можно больше денег вытянуть, а не помочь. Так и живёт прекрасная женщина в постоянном напряжении и желании стать лучше и всем угодить."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "все идеально", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_5240025943148445685_y.jpg", "filesize": 68295, "height": 712, "pic_id": 286182, "url": "/files/article_image/2022/12/02/photo_5240025943148445685_y.jpeg", "width": 1231}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Относиться к себе критично – это нормально. Но всё должно быть в меру. И лучше себя всё-таки перелюбить, чем не долюбить. Как это сделать? Вы сами себе должны помочь. Ведь никто не знает вас так хорошо, как вы сами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Признайте проблему. Вы должны изучить свой комплекс. Нельзя всю жизнь стремиться к безупречности. Так можно пропустить свою единственную бесценную жизнь."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Говорите с собой, хвалите себя. Хорошо бы выписать ваши достоинства на бумаге. Дополняйте регулярно список. Говорите себе комплименты. Смотритесь чаще в зеркало. Любуйтесь собой."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Попросите помощи у близких. Покапризничайте, не будьте железной. Пусть муж и дети разделят ваши обязанности. А если не хотят помочь, оставьте всё как есть. «Вы женщина, а не посудомойка»."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позволяйте себе побездельничать. У вас должен быть отдых. Проваляйтесь весь выходной в постели, в пижаме, с шоколадными конфетами и печеньем. И наплевать на крошки и на ошалевшие глаза домашних."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметьте, наконец, заинтересованные взгляды других мужчин. Это вас ни к чему не обязывает, но самооценку поднимет. Обратите внимание на то, как к вам тянутся друзья. Как они вас ценят и любят с вами общаться."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заведите себе любимое хобби для души, а не для самосовершенствования."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гуляйте больше, и даже в дождь под зонтом. Наслаждайтесь любой погодой. Слушайте музыку, которая вас воодушевляет. Слушайте её при каждом удобном случае. Танцуйте. Пойте."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И, в конце концов, начните жить, жить для себя. Такой неповторимой, единственной и прекрасной."}], "attributes": []}], "selectedRange": [3434, 3434]}