3
А если ничего не получится? | Паблико

А если ничего не получится?


22 дек 2022 · 02:47    



Из Яндекс.Фото


Это самый распространенный страх при начале любого проекта.

Ключевое и самое страшное слово здесь — «ничего». Но на практике такой результат получается, только если вообще бездействуем.

Чтобы избежать страха «ничего не получится», задайте себе следующие вопросы:

  1. Что именно может не получиться?
  2. Чего именно не достигнете? 
  3. В какие сроки? Чётко обозначьте, указав даты и цифры.
  4. Почему этот результат будет неудачным? 
  5. Что произойдёт при достижении такого результата? 
  6. Что потеряете, если потеряете вообще?
  7. Что можно сделать, чтобы это предотвратить?
  8. Кто сможет помочь и подстраховать? 
  9. Что будете делать, если получите «плохой» результат? 
  10. Какие есть ресурсы для нивелирования плохого варианта развития ситуации?
  11. Кто поможет справиться? 
  12. Каков план Б? 
  13. Как можно будет избежать рисков, которые могут возникнуть при реализации плохого сценария?

Ну вот! Теперь есть план действий «на все случаи жизни». План Б стал более очевидным, а значит, уже есть психологическая опора для дальнейших действий. Потому как любая конкретика снижает тревожность, и следовательно, увеличивает эффективность и готовность действовать.

***

Если нужна консультация психолога, то есть специальные сервисы, которыми можно воспользоваться.

***

Еще на тему “психология”:

Устали менять жизнь?

Прислушивайтесь к себе

Внутренний самозванец

Индивидуальные критерии успеха

Ограничивающие убеждения

Внутренний критик

Задавайте себе вопросы



Из Яндекс.Фото


Это самый распространенный страх при начале любого проекта.

Ключевое и самое страшное слово здесь — «ничего». Но на практике такой результат получается, только если вообще бездействуем.

Чтобы избежать страха «ничего не получится», задайте себе следующие вопросы:

  1. Что именно может не получиться?
  2. Чего именно не достигнете? 
  3. В какие сроки? Чётко обозначьте, указав даты и цифры.
  4. Почему этот результат будет неудачным? 
  5. Что произойдёт при достижении такого результата? 
  6. Что потеряете, если потеряете вообще?
  7. Что можно сделать, чтобы это предотвратить?
  8. Кто сможет помочь и подстраховать? 
  9. Что будете делать, если получите «плохой» результат? 
  10. Какие есть ресурсы для нивелирования плохого варианта развития ситуации?
  11. Кто поможет справиться? 
  12. Каков план Б? 
  13. Как можно будет избежать рисков, которые могут возникнуть при реализации плохого сценария?

Ну вот! Теперь есть план действий «на все случаи жизни». План Б стал более очевидным, а значит, уже есть психологическая опора для дальнейших действий. Потому как любая конкретика снижает тревожность, и следовательно, увеличивает эффективность и готовность действовать.

***

Если нужна консультация психолога, то есть специальные сервисы, которыми можно воспользоваться.

***

Еще на тему “психология”:

Устали менять жизнь?

Прислушивайтесь к себе

Внутренний самозванец

Индивидуальные критерии успеха

Ограничивающие убеждения

Внутренний критик

Задавайте себе вопросы

Читайте также

Комментарии 0

Войдите для комментирования
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ