22 фев 2024 · 07:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нам часто необходимо, быстро прийти в ресурсное, спокойное состояние. Избавится от сильных эмоций, и напряжения в теле. Ниже приведена техника, которая отлично справляется с этими задачами. На мой взгляд эта техника должна быть в арсенале техник, у каждого человека. Она проста и понятна, при этом способна быстро приводить в расслабленное состояние, снижая эмоциональное и телесное напряжение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подробнее о технике."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Техника Эмоциональной Свободы— ТЭС, или Техника Эмоционального Освобождения (англ. Emotional Freedom Technique, EFT) — техника, основанная на простукивании (таппинг) точек на теле по определенной методике, «Иглоукалывание без иголок». Разработана в девяностых годах, двадцатого столетия, американским доктором клинической психологии Роджером Каллаханом. Техника помогает: снимать стресс, эмоциональное напряжение, и даже физическую боль."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совершая простукивание точек, мы воздействуем на те участка нашего мозга, в которых рождается бурная эмоциональная энергия, создавая напряжение в психике и теле. Точки на теле, на которые мы воздействуем, как специальные кнопки, постепенно «убавляют» создавшееся напряжение, и приводят нервную систему и тело в спокойное, комфортное состояние."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 1. Выбор цели"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Целью для проработки методом ТЭС могут быть неприятное чувство или мучительная ситуация, которая это чувство вызывает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 2. Испытать чувство"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "-Шаг второй: максимально сосредоточьте свое внимание на неприятном чувстве, с которым Вы взаимодействуете. Оцените интенсивность этой эмоции по шкале от 0 до 10"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 3. Простукивание"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг третий: удерживая свое внимание на неприятном чувстве, начинайте простукивать все точки по порядку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 4. Проверка"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг четвертый: вновь оцените интенсивность чувства, с которым вы работаете. Если изначально, вы испытывали чувство на 10 баллов, на сколько баллов вы испытываете его сейчас, после раунда простукиваний?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Повторите шаги 2-4 необходимое количество раз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вполне вероятно вам придется несколько раз повторить процедуру «простукивания», прежде чем вы освободитесь от неприятного чувства и испытаете значительное облегчение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "upl_1708431798_903917_swd6g.jpg", "filesize": 216214, "height": 571, "pic_id": 825893, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/02/20/upl_1708431798_903917_swd6g.jpeg", "width": 972}}], "attributes": []}], "selectedRange": [2081, 2081]}
Комментарии 0