Вода - не всегда польза

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода - это источник жизни..."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пауло Коэльо"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем нам давно известно о пользе воды. Вода помогает не только утолить жажду, но и восстановить силы. Многие специально вырабатывают у себя такую привычку, как пить воду."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview.jpg", "filesize": 79215, "height": 900, "pic_id": 277933, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/imgpreview_aAM7vRe.jpeg", "width": 598}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Неудивительно, что в свое время появились даже водные диеты. Некоторые люди, кстати, специально вывели определенные правила о том, как правильно нужно пить воду, чтобы снизить вес. Такие диеты в большинстве не принесли должного результата. В некоторых случаях они приводили к появлению проблем со здоровьем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Несомненно, употребление воды - это очень важно. Однако нужно учитывать и особенности своего организма, хронические заболевания, вес, пол, рекомендации врача и множество других факторов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "imgpreview.png", "filesize": 306130, "height": 640, "pic_id": 277936, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/imgpreview_1rvBXMF.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Почему пить воду - важно?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вода помогает функционировать всему организму человека. От этого зависит не только работа мочевыделительной системы, но и всех органов в целом. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выпив стакан воды, можно на время утолить голод. Этим, кстати, часто пользуются люди во время диет. Она не содержит калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview.jpg", "filesize": 50344, "height": 505, "pic_id": 277937, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/29/imgpreview_lpeAZip.jpeg", "width": 595}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Примечательно, что даже мышцам также требуется вода. Нормализуется водно-солевой баланс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное умеренное употребление отлично отразится на внешнем виде кожи лица и тела. Из организма выводятся вредные токсины и шлаки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Но что будет если пить воды слишком много?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нормой потребления воды для здорового взрослого человека считается 2 - 3 л. воды в день. Однако, если сильно превысить норму, то можно столкнуться с такими последствиями:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "излишняя нагрузка на почки"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "вероятны заболевания сердечно-сосудистой системы"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "появление отеков"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "проблемы в работе мочевого пузыря"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "проблемы с кровяным давлением"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "водное отравление"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "головная боль"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "тошнота"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "рвота"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "сонливость"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит отметить, что 2 - 3 литра - суточная норма. То есть количество, которое уместно выпить в течение суток. Если выпить это количество воды, к примеру, за пол часа, то последствия могут быть самыми разными. Вплоть до печальных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому специалисты всегда рекомендуют постепенно восполнять водный баланс и ориентироваться именно на жажду. А не на модные рекомендации, которые могут быть основаны на неподтвержденных данных."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самый лучший совет в этом вопросе - пить тогда, когда человеку хочется. И не вливать воду в себя, если желания пить нет. Единственное исключение - это люди преклонного возраста. В старости чувство жажды может притупиться. В таких случаях пожилым людям, как правило, напоминают о необходимости выпить воды."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2394, 2394]}