{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Американская ассоциация психологов недавно назвала девять лучших стратегий для снятия стресса. В отличии от быстрых решений типа шоппинга, азартных игр, пьянства и еды, которые на самом деле вовсе не снижают уровень кортизола (гормона, вырабатываемого организмом в ответ на стресс) в организме, существуют настоящие методы борьбы со стрессом. Эти методы позволяют действительно понизить уровень кортизола."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Автор блога", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400 (2).jpg", "filesize": 828607, "height": 2251, "pic_id": 273789, "url": "/files/article_image/2022/11/28/scale_2400_2.jpeg", "width": 1800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Физические упражнения или спорт"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Чтение"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Медитация"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Прослушивание музыки "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Хобби, связанные с творчеством "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Молитва"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Прогулки на природе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Время с друзьями и семьей "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Массаж"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "P. S. Лично мне, помогает снять стресс, просто успокоиться и немного отойти от проблем - чтение книг. А с помощью прогулок на свежем воздухе, у меня поднимается настроение и проблемы кажутся уже не такими критичными, как раньше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "А каким способом вы снимаете стресс? Может быть у вас есть свой способ, которого нет в данной статье, поделитесь в комментариях😊."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 95]}
Комментарии 19