15 фев 2023 · 14:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Знание не подкрепленное практикой - остается просто информация."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По этому поводу вчера была мысль - хотела попробовать для себя интервальное голодание, на период 1 месяц. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "С 15 февраля по 15 марта"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "с просторов интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "intermittent-fasting-clock-plate.jpg", "filesize": 295544, "height": 1290, "pic_id": 428651, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/15/intermittent-fasting-clock-plate.jpeg", "width": 1920}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скачала приложение с одноименным названием и сразу при открытии главного экрана вопрос - “а что вы хотите получить через интервальное голодание” - и много разных вариантов - от улучшение сна - по похудения. А я все отметила)) чего уж мелочится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Указала рост, вес, какая активность у меня физическая…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.youtube.com/watch?v=vQiC5I5YiBY"}, "string": "https: //www. youtube. com/watch? v=vQiC5I5YiBY"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "(Мистер Бин и зарядка)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И мне приложение рекомендовало выбрать "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "схему 10/14"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "То есть 10 часов принимать разную еду, а 14 часов ничего не есть. Ну ладно, почему бы и да!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как полностью информация подгрузилась - из за того, что мало места на телефоне - приложение просто стало вылетать и сам телефон долго грузить данные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "с просторов Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "grustnyy-smayl.png", "filesize": 146876, "height": 843, "pic_id": 428627, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/15/grustnyy-smayl.jpeg", "width": 843}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Передумала я в общем!!! Это постоянное отвлечение на телефон - а как там? а можно уже пить воды? а я успеваю?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не тот формат"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буду самостоятельно следить. Во всяком случае надеюсь на это))"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "с просторов Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "2023-02-15_17-50-30.png", "filesize": 417700, "height": 572, "pic_id": 428632, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/15/2023-02-15_17-50-30.jpeg", "width": 795}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Итак."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Я первый раз принимаю пищу с утра в 9ч. Это последние полгода - творожная масса с изюмом и растворимый кофе со сливками без сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "И далее уже в течении дня обед (ориентировочно с 14 до 15ч)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "И где то в районе 18-30 ужин. Буду стремится с такому формате в ближайшие дни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "А уже с 19ч и до 9 ч утра следующего дня - ничего!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Важный аспект …. можно воду пить!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "с просторов Интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "med_201603080355231.jpg", "filesize": 81461, "height": 666, "pic_id": 428642, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/15/med_201603080355231.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если будет отклик по данной теме, буду указывать что именно в питание я придерживаюсь"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Присоединяйтесь ко мне на этой пути, буду рада общению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Все будет хорошо!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1380, 1380]}
Комментарии 0