Так разгружаться я больше не буду (-800гр обошлись мне слишком дорого)

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вчера у меня у был разгрузочный день на компоте из сухофруктов и яблок. Что это за день такой, я писала подробно вчера, если вы не читали, то в конце статьи будет ссылка. Я знаю, что многие с нетерпением ждали от меня результатов. Но я смогла добраться до ноутбука только к вечеру. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230127_103254.jpg", "filesize": 1462316, "height": 1976, "pic_id": 399510, "url": "/files/article_image/2023/01/31/IMG_20230127_103254.jpeg", "width": 2807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Результаты разгрузочного дня есть – 800 гр"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сразу скажу, что так разгружаться я больше не буду!!!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня я вспомнила мой предыдущий разгрузочный день на кефире и твороге и вздохнула с сожалением. Результат такой же, но ни голода, ни мучений. Уж лучше бы я просто повторила удачный опыт! Но нет, мне нравится искать новые пути и возможности, а иногда даже *биться головой об стену*."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рассказываю про вчерашнюю разгрузку."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До обеда я просто сияла от счастья, с радостью ела вкуснейшее фруктовое пюре, печеные яблоки, попивала компотик, ликуя, что сегодня я могу законно есть только любимые фрукты, не думая о доборе белка, что кстати говоря и вышло мне в итоге боком. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230127_130855.jpg", "filesize": 1285415, "height": 1739, "pic_id": 399512, "url": "/files/article_image/2023/01/31/IMG_20230127_130855.jpeg", "width": 2513}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но уже после обеда в животе появились неприятные ощущения, фруктового пюре больше есть не хотелось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я пошла прогуляться, надеясь, что самочувствие улучшиться. После прогулки я пришла домой злая, голодная, выпила компот, поела фруктовое пюре, но меня не отпустило."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В половине седьмого я полностью разозлилась на себя, выслушала мужа, что опять страдаю ерундой, плюнула на разгрузку и пошла варить себе яйца, в предвкушении наивкуснейшего ужина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разумеется, был неприятный осадок от того, что я не смогла выдержать придуманные мной же мучения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но, тем не менее, в семь вечера у меня вчера был ужин:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отварные яйца – 2шт."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черный хлеб с маслом и семенами льна"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Черный чай с молоком (о котором я мечтала с обеда)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До этого в течении дня я выпила 1, 2 литра компота, съела два печеных яблока и съела почти все фруктовое пюре, ну и конечно около 1, 5 л воды."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спустя час меня пронесло, я бегала в туалет раза три, кишечник почистился отлично."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спать я легла около двенадцати, в животе было приятное чувство легкости, самое главное не было чувства голода. Последняя моя мысль перед засыпанием была, ну и ладно, все равно что-то же я сброшу, даже небольшие ограничения в еде уже хорошо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От идеи устраивать разгрузочные дни я отказываться не собираюсь. Просто буду устраивать либо белковые (творог + кефир) либо сбалансированные по кбжу, такие я кстати, никогда не пробовала, но недавно узнала, что для здоровья они полезнее, чем моно разгрузочные дни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/media/hudeu_s_81kg/segodnia-u-menia-razgruzochnyi-den-na-kompote-i-piure-iz-iablok-i-suhofruktov-63d3caf2c900c10f0ecb0a14?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Сегодня у меня разгрузочный день на компоте и пюре из яблок и сухофруктов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/a/Y8E6o2e6fyinbFz9?integration=site_desktop&place=layout"}, "string": "Как провести разгрузочный день без голода и надрыва, раскрываю мои секреты. У меня вчера так получилось (-700гр)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира "}], "attributes": []}], "selectedRange": [952, 952]}