17 янв 2024 · 20:49
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Честно говоря, до недавнего времени я просто не озадачивалась вопросом, есть ли разница между сахаром или патокой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар – это вселенское зло, его нужно убирать или ограничивать даже здоровому человеку, ведь от ожирения и диабета никто не застрахован, это понятно каждому."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня в голове было условное упрощение – сахар или сахарозаменитель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сладости из сахара я сейчас ограничиваю, ем в небольших количествах. Временами полностью убираю и ем сладости на сахзаме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С сахзамом у меня вопрос закрыт давно, самый безопасный и натуральный на данный момент - это стевия. Сейчас у меня дома имеется стевия в порошке и в таблетках, иногда кладу в чай или кофе, а порошок в выпечку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200.jpg", "filesize": 288022, "height": 844, "pic_id": 801952, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/17/scale_1200_SIYTEHw.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Часто приходится слышать, что худеющего брата обманывают, говорят, что сахара нет, а там патока…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так в чем здесь подвох?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Буквально сахара нет, есть патока."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так чем все-таки патока отличается от сахара?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оказывается, разница в том, что сахар производят из свеклы, то патоку получают путем гидролиза крахмала, входящего в состав тростника. В результате получается текучая масса, чем-то похожая на мёд. При этом сладость в патоке выражена сильнее, чем у сахара, а количество витаминов и микроэлементов в разы больше."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Получается, что патока - хорошая альтернатива для сахара, особенно если употреблять её в небольших количествах. Таким образом, мы видим, что патока может быть менее вредна, чем сахар."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«"}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Патока является более здоровой альтернативой сахару, но важно помнить, что любой продукт должен употребляться с умеренностью"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "»"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эксперт по питанию, Джек Райман"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По калорийности патока чуть меньше сахара, смотрите:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Патока – 290 ккал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сахар - 400 ккал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мне уже как-то поднадоели батончике на сахзаме, да и просто не хочется шоколада в последнее время."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я решила опять вернуться к пастиле, но в разумных количествах. Обычно я съедаю по три штуки с чаем, это прямо наестся с удовольствием. Конечно -это много, буду сокращать до двух штук, а потом до одной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (1).jpg", "filesize": 242582, "height": 822, "pic_id": 801953, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/17/scale_1200_1_jMKe0Cw.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "До этого мне очень нравилась обычная заварная ванильная пастила, пробовала заменить белевской, но получилось ненадолго, хотелось все равно привычного вкуса."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А недавно я нашла на «Валбериз» белевскую пастилу, но не на сахаре, а на патоке, почитала, что из себя представляет патока и решила заказать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (2).jpg", "filesize": 32081, "height": 840, "pic_id": 801954, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/17/scale_1200_2_BRlSfWU.jpeg", "width": 646}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Объем большой, 2, 2 кг. Но до этого я очень долго ела конфеты без сахара «Победа» там тоже было 1, 5 кг. Все-таки отсутствие дефицита может сыграть на руку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Состав у этой пастилы лучше, чем у магазинной, вместо сахара патока. Буду пробовать. Это фото с отзывов. Моя пастила еще в пути. Кстати, срок хранения небольшой, значит и состав более натуральный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_1200 (3).jpg", "filesize": 210416, "height": 982, "pic_id": 801955, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/01/17/scale_1200_3_YALXyUy.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас я себя ни в чем не ограничиваю, ем все, но в небольших количествах, подсчет калорий и полный отказ от сахара в моем случае, только приводит к сильной депрессии и способствует ухудшению пищевого расстройства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что сладкое есть буду, но в небольших количествах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как вы считаете, есть ли смысл менять сахар на патоку?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодарю вас за лайк и подписку!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте худеть вместе!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ира"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/hudeu_s_81kg"}, "string": "Источник"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2578, 2578]}
Комментарии 6