3
Оригинальное и необычное меню на неделю | Паблико
102 подписчики

Оригинальное и необычное меню на неделю


20 сен 2023 · 16:36    

Понедельник: 

- Завтрак: Яичница с авокадо и томатами на гренке из цельнозернового хлеба. 

- Обед: Салат из кус-куса, куриного филе и свежих овощей, заправленный соусом на основе лимона и оливкового масла. 

- Ужин: Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком и имбирем, подается с кусочками обжаренного хлеба. 



IMG_7954.jpeg 788.65 KB


Вторник: 

- Завтрак: Овсянка с ягодами и миндальным молоком. 

- Обед: Легкий рисовый салат с креветками, манго и авокадо. 

- Ужин: Печеный лосось с овощами на гриле и соусом из терияки. 



IMG_7955.jpeg 715.25 KB


Среда: 

- Завтрак: Гречневая каша с черникой и орехами. 

- Обед: Запеченная курица с овощами на пару и кусочками картофеля. 

- Ужин: Салат из свежих овощей, зелени и запеченной феты, подается с тостами из цельнозернового хлеба. 



IMG_7956.jpeg 966.13 KB


Четверг: 

- Завтрак: Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и томатами. 

- Обед: Ризотто с грибами и пармезаном. 

- Ужин: Курица в томатном соусе с овощами на гриле. 



IMG_7957.jpeg 1.09 MB


Пятница: 

- Завтрак: Блинчики с ягодами и йогуртом. 

- Обед: Салат из листового салата, красного лука, тунца и оливок, заправленный соусом на основе бальзамического уксуса. 

- Ужин: Паста с курицей и овощами в томатном соусе. 

Суббота: 

- Завтрак: Яичница с шпинатом и фетой, подается с тостами из цельнозернового хлеба. 

- Обед: Салат из рукколы, кус-куса, курицы и граната, заправленный соусом на основе меда и горчицы. 

- Ужин: Говядина на гриле с овощами и соусом на основе розмарина и чеснока. 



IMG_7958.jpeg 989.03 KB


Воскресенье: 

- Завтрак: Американские блины с кленовым сиропом и ягодами. 

- Обед: Суп из курицы с овощами и лапшой. 

- Ужин: Запеченный лосось с овощами на гриле и соусом на основе дижонской горчицы и меда.

Понедельник: 

- Завтрак: Яичница с авокадо и томатами на гренке из цельнозернового хлеба. 

- Обед: Салат из кус-куса, куриного филе и свежих овощей, заправленный соусом на основе лимона и оливкового масла. 

- Ужин: Тыквенный крем-суп с кокосовым молоком и имбирем, подается с кусочками обжаренного хлеба. 



IMG_7954.jpeg 788.65 KB


Вторник: 

- Завтрак: Овсянка с ягодами и миндальным молоком. 

- Обед: Легкий рисовый салат с креветками, манго и авокадо. 

- Ужин: Печеный лосось с овощами на гриле и соусом из терияки. 



IMG_7955.jpeg 715.25 KB


Среда: 

- Завтрак: Гречневая каша с черникой и орехами. 

- Обед: Запеченная курица с овощами на пару и кусочками картофеля. 

- Ужин: Салат из свежих овощей, зелени и запеченной феты, подается с тостами из цельнозернового хлеба. 



IMG_7956.jpeg 966.13 KB


Четверг: 

- Завтрак: Тосты из цельнозернового хлеба с авокадо и томатами. 

- Обед: Ризотто с грибами и пармезаном. 

- Ужин: Курица в томатном соусе с овощами на гриле. 



IMG_7957.jpeg 1.09 MB


Пятница: 

- Завтрак: Блинчики с ягодами и йогуртом. 

- Обед: Салат из листового салата, красного лука, тунца и оливок, заправленный соусом на основе бальзамического уксуса. 

- Ужин: Паста с курицей и овощами в томатном соусе. 

Суббота: 

- Завтрак: Яичница с шпинатом и фетой, подается с тостами из цельнозернового хлеба. 

- Обед: Салат из рукколы, кус-куса, курицы и граната, заправленный соусом на основе меда и горчицы. 

- Ужин: Говядина на гриле с овощами и соусом на основе розмарина и чеснока. 



IMG_7958.jpeg 989.03 KB


Воскресенье: 

- Завтрак: Американские блины с кленовым сиропом и ягодами. 

- Обед: Суп из курицы с овощами и лапшой. 

- Ужин: Запеченный лосось с овощами на гриле и соусом на основе дижонской горчицы и меда.

Читайте также

Комментарии 13

Войдите для комментирования
■ Сельская завалинка 23 сен 2023 в 13:05
Интересное меню.
■ В смысле 22 сен 2023 в 13:34
Кто бы ещё и приготовил так вкусно!
■ Обсудим Всё! 21 сен 2023 в 08:53
😁 Надо взять на заметку.
Развернуть комментарии
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ