Разгрузочные дни на молокочае — это сытно, полезно, эффективно. Как готовить и правильно пить.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что такое молокочай?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Судя по названию, напиток из молока и чая."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ниже👇 расскажу, как его правильно готовить. А пока о действии, пользе для здоровья, чем он хорош при похудении и каковы ощущения в процессе приёма."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное, что хочу отметить — на молокочае не хочется есть совершенно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда я провожу разгрузочные дни на белке или углеводах. Я уже писала о них на канале, внизу будет ссылка, заходите, почитайте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так вот, во время этих разгрузок ты, хоть и не сильно, но голодный. Открываешь холодильник, чтобы достать творог, а руки так и тянутся к какой-нибудь вкусняшке. Бывает трудновато, не стану лукавить."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀Молокочай же аппетит сбивает напрочь! Поэтому разгрузочный день переносится легко и спокойно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Чем полезны разгрузки на молокочае?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уходит лишняя вода из организма, а значит отеки."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я, например, очень склонна к отекам, особенно в жаркую погоду. Но, даже с лимфостазом 2 степени, как в моем случае, молокочай работает неплохо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вес, если он уходит очень медленно или совсем остановился, после 1-2 разгрузок снова начинает стабильно снижаться."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы вдруг сбились с режима и переели, молокочайная разгрузка помогает вывести лишний гликоген, который впоследствии откладывается в жир."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За одну разгрузку может уйти до 3 кг веса. Я на весы еще не становилась, делаю это раз в неделю, так что в четверг будет видно; -)"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "CDnYBexfhQ8.jpg", "filesize": 317828, "height": 832, "pic_id": 195877, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/20/CDnYBexfhQ8.jpeg", "width": 1100}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как себя чувствуешь во время разгрузки?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ребята, просто обалденно!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Энергия прет через край, трудоспособность повышается, хочется двигаться, работать, общаться, настроение весь день на подъеме. За это все спасибо чаю."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поэтому тем, кто склонен к бессоннице, нужно прекратить приём молокочая за 3 часа до сна (иначе точно не уснете))."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит его пить беременным, кормящим, а также людям с заболеваниями почек и повышенным давлением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Молокочаем злоупотреблять не стоит. Оптимально делать один разгрузочный день в неделю, при том, что в остальные дни вы полноценно питаетесь (соблюдаете БЖУ и калорийность), и не голодаете."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сам по себе напиток очень вкусный. Я ставлю его в холодильник и в течение дня хожу попиваю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме молокочая, в этот день ничего нельзя есть. А вот простую воду пить нужно, особенно летом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "DMYYZYUsQ_k.jpg", "filesize": 358057, "height": 884, "pic_id": 195878, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/20/DMYYZYUsQ_k.jpeg", "width": 1180}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Как готовить и пить молокочай."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот классический и самый эффективный вариант:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 1-1. 5 литра нежирного молока (максимум 2. 5%, но чем меньше, тем лучше) 2-3 столовых ложки зелёного листового чая."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Довести молоко до кипения, снять с огня и бросить в него заварку."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Закрыть крышкой и дать постоять минут 30. Но лучше заварить с вечера и оставить настаиваться на ночь."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пить в течение дня по 200-300 грамм."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы пробовали молокочай? Как вам эффект и впечатления? Пишите, делитесь, буду рада пообщаться!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе! Потому что вместе веселее😊"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2713, 2713]}