21 сен 2022 · 07:15
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Следишь за фигурой – откажись от хлеба! Ок👌"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце статьи я оставлю раскладки КБЖУ основных видов хлеба и популярных марок хлебцев. А пока давайте разберемся, что же все таки лучше выбрать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "52115221.png", "filesize": 188363, "height": 404, "pic_id": 161019, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/52115221.jpeg", "width": 468}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Недорогой белый хлеб пекут из сортовой муки или крупчатки. Зерна перед помолом очищаются от верхних, полезных слоев, в которых находятся витамины и клетчатка. То, что остаётся, по сути, пустышка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В современной рецептуре хлеба присутствуют дрожжи, маргарин или растительное масло, сахар. А в некоторых видах еще и консерванты, усилители вкуса, эмульгаторы и прочие «вкусняшки» ⠀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наверняка вам попадался хлеб, на ощупь напоминающий поролон. Надавишь на него, а он мгновенно принимает свой первозданный вид. Красиво, но печально. Эта воздушность – явный признак наличия эмульгаторов. И таких хлебов на прилавках становится все больше."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я люблю бородинский. Люблю, но не ем. Состав, конечно, получше батона. Ржаная обдирная или обойная мука (верхние слои зёрен, с витаминками и клетчаткой). Пшеничная мука низших сортов. Патока, сахар, закваска, растительное масло. Более менее, но для похудения не очень."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимальный хлеб для худеющих и вообще полезней для здоровья – цельнозерновой, и лучше без добавления дрожжей."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Катя, это очевидно! Ничего нового не рассказала! "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очевидно, да не очень."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "32211.png", "filesize": 348944, "height": 401, "pic_id": 161022, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/32211.jpeg", "width": 406}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В большинстве все таки присутствуют дрожжи, сахар и растительное масло. А так как этот хлеб довольно дорогой и может залежаться на прилавке, производители не брезгуют консервантами и уселителями вкуса, чтобы лучше покупали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так что это дело такое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь переходим к хлебцам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Их сейчас пруд пруди. Сладкие, соленые, синие, зелёные. Шутка)) хотя, кто его знает.. 🤔"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многие плоские слайсы-хлебцы делают из той же муки, что и хлеб. Да, дрожжей там точно нет, но и пользы в таких немного."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оптимальный вариант - воздушные хлебцы из цельных зёрен. Там в составе только зерно, соль или подсластитель сукралоза (производная сахара, только без углеводов и калорий), и, как правило, больше ничего."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Тут еще солод и специи, так как это бородинские хлебцы.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "22122.png", "filesize": 349666, "height": 406, "pic_id": 161028, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/22122.jpeg", "width": 407}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Ароматизаторы и концентрированный сок. Как альтернатива печенькам вполне сгодится.", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "652522.png", "filesize": 387495, "height": 404, "pic_id": 161029, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/652522.jpeg", "width": 410}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По вкусу такие хлебцы напоминают воздушный рис, чем, по сути, и являются (рис, гречка, микс из злаков)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кстати, хлебцы можно сделать дома. В интернете есть множество рецептов. Как нибудь попробую несколько вариантов, и напишу статью с самым удачным рецептом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вы едите хлеб или хлебцы? Какие сорта выбираете и почему? Напишите, поделитесь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подписывайтесь на "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://zen.yandex.ru/pampushka_na_sushke"}, "string": "канал"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ", давайте дружить и худеть вместе🤸♀"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А вот и обещанные раскладки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Да, хлебцы довольно калорийны. Но они легкие, и ими быстрей наедаешься. А значит, съедаешь их в разы меньше хлеба (по крайней мере, желательно так делать😉)."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "521021.png", "filesize": 122630, "height": 360, "pic_id": 161030, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/521021.jpeg", "width": 926}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "5212123.png", "filesize": 93176, "height": 363, "pic_id": 161031, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/09/20/5212123.jpeg", "width": 928}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⠀"}], "attributes": []}], "selectedRange": [2565, 2565]}
Комментарии 0