22 янв 2023 · 14:57
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Новогодние праздники - это время веселья, шумных гуляний, просмотра любимых фильмов, возможность провести время в семейном кругу. К сожалению, они имеют свойство закачиваться. Настроиться на работу после долгого отдыха бывает непросто. Усталость, сонливость, хандра присутствующая в первый рабочий день, плохо сказывается на работоспособности. У психологов в этом случае даже существует специальный термин «постпраздничный синдром». У "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Универсального способа для возвращения в рабочий режим конечно же нет. Ведь кто-то хорошо отдохнул в период праздников, набрался сил и легче настроится на рабочий режим, а для кого-то выходные были попыткой переделать домашние дела. Другим же удалось отдохнуть всего пару дней. Как же войти в рабочий режим без стресса и на что обратить внимание? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Делюсь с вами способами, которые использую я: "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Придерживайтесь правильного питания. За новогодние праздники мы кушаем много разных блюд: оливье, шашлыки, селедка под шубой, различные виды закусок и еще много разных «вредностей». Организм от такого питания испытывает стресс. Поэтому вернуться к правильному режиму и здоровой еде лучше заблаговременно. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Спорт. Не стоит забрасывать занятия спортом даже во время длительного отдыха. Дайте своему организму два три дня, перед выходом на работу, чтобы войти в привычный режим. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Планируйте рабочий день. Не пытайтесь в первый рабочий день переделать сразу все дела. Начните постепенно. Для начала наведите порядок на своем рабочем месте, откройте свой ежедневник и напишите планы на ближайшую неделю. Сделайте так, чтобы режим работы был для вас комфортным. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Мотивируйте себя. После выхода из новогодних праздников у многих отсутствует мотивация и желание работать. Вспомните о ваших целях, а еще лучше составьте и пропишите список целей на этот год. Возможно кто-то хочет больше путешествовать, кто-то планирует крупную покупку. Ваши цели будут мотивировать вас на работу. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Пообщайтесь с коллегами, узнайте, как они отметили праздники, расскажите сами об этом. Постепенно перейдите к обсуждению рабочих планов, целей, ведь решат что-то вместе "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В заключении хочу сказать, что каждый решает для себя сам, какие способы использовать, как настраиваться на работу. Если вы любите свою работу, знаете зачем и что вы делаете, вы обязательно с легкостью создать себе рабочее настроение. Будьте внимательны к себе! "}], "attributes": []}], "selectedRange": [714, 714]}
Комментарии 2