09 дек 2022 · 15:08
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Каждую зиму мы сталкиваемся с тем, что набираем один, два, а то и больше килограмм лишнего веса. С чем это связано? Неужели мы начинаем так сильно передать зимой?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На самом деле все дело в том, что наш организм имеет внутренние механизмы, которые направлены на сохранение жизни, и один из них заключается в накапливании подкожного жира, также как и у животных. Этот слой как бы работает терморегулятором и не дает организму сильно переохлаждаться. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Естественная склонность к набору веса зимой также связана с наследством наших предков. Зимой было меньше еды, и организм человека набирал жировой запас на черный день. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Однако если другая точка зрения, по которой при ухудшением погоды, мы испытываем стресс и просто начинаем есть вредную пищу, послабляя свои ежедневные пищевые принципы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также многие диетологи говорят о замедлении обменных процессов зимой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кроме того есть точка зрения, что зимой мы начинаем тратить больше калорий на то, чтобы согреваться и поддерживать оптимальную температуру тела, поэтому многие позволяют себе есть больше. Однако, если вы одеваетесь тепло, согласно погоде, то нашему организму не требуются дополнительные калории. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также специалисты говорят о том, что причиной набора веса является снижение двигательной активности. Это связано с тем, что вместо того, чтобы пойти погулять, как мы это делаем весной или летом, в холодную зимнюю погоду мы выбираем теплый плед и диван, так как из дома выходить совсем не хочется. У многих людей практически одним различением становится телевизор и вкусная еда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно помнить, что если вы хотите поддерживать свой вес зимой на оптимальном уровне, нужно активно проводить время зимой и продолжать правильно и полезно питаться. Покатайтесь на лыжах, сходите на каток, слепите с детьми снеговика или просто поиграйте в снежке, не забываете об овощах и фруктах и будьте всегда стройны и здоровы! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "5A0358D4-BAFE-4AC6-8D29-5E53DC95092B.jpeg", "filesize": 1118613, "height": 1930, "pic_id": 301982, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/09/5A0358D4-BAFE-4AC6-8D29-5E53DC95092B.jpeg", "width": 2854}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1905, 1906]}
Комментарии 0