И вот опять я о тревоге.

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем доброго времени суток. И вот же о чем я решил написать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "​​И вот я опять о тревоге. Ничего не поделаешь, такие времена, что она так разрослась, что поглотила большую часть человечества. Я бы назвал тревогу проще: мозгоедство. Именно этим тревога и занимается – выедает мозги, предварительно ошпаривая их представлениями, которые к реальной жизни не имеют никакого отношения. Таким образом, тревога есть продукт богатого, но сильно воспалившегося воображения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тревога является основой всех мучительных связей, жёсткого и мелочного контроля и всех других деструктивных сценариев. Работает тревога так: появляется и сразу принимается закидывать страшными картинками, которые выглядят очень даже реально. В результате человеку становится болезненно беспокойно и, пытаясь спастись от этого несносного состояния, он пытается взять его под контроль. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но именно что пытается. Тревога не та дама, которая позволяет, чтобы ею управляли, поэтому она, для видимости контроля над собой, подсовывает те инструменты, которые ей выгодны. В результате человек, думая, что он гасит в себе тревогу, использует то, что её только увеличивает: контроль, требование доказательств, ультиматумы, манипуляции, остросюжетные драматические спектакли и прочее, что свойственно мозгоедам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас подумай и скажи честно:"}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ты больше спокойная или больше тревожная?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если больше тревожная, то ты мозгоедка. Не обижайся на меня, это не личностная характеристика, а диагноз. Ведь ты не обижаешься на доктора, когда он ставит тебе диагноз ОРВИ? Так и здесь: тревога, превращающая человека в мозгоеда, - это диагноз. Хроническое мозгоедство, когда тревога въелась и стала чертой характера, - это опасный диагноз."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что делать, чтобы выгнать из себя тревогу?."}], "attributes": ["quote", "heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Первым делом, нужно приготовиться, что будет непросто. Ведь тревога – мадам упорная, сопротивляться умеет хорошо. Но это ещё не повод думать, что тревога непобедима. С ней можно справиться, если сформировать такое намерение. Ведь мозгоедкой быть не хочется? Ну так вот тебе и намерение: «Отказываюсь быть мозгоедкой!» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда намерение сформировано, можно приступать к искоренению тревоги. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начни с того, что освой и начни применять 6 правил Лабковского:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Делать только то, что хочется"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Не делать того, чего делать не хочется"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Сразу говорить о том, что не нравится"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Не отвечать, когда не спрашивают"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Отвечать только на вопрос"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "👉 Выясняя отношения, говорить только о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Тебе может показаться, что эти правила не соотносятся с намерением избавиться от тревожного состояния. Докладываю: это внешняя видимость. Соблюдение этих правил постепенно вытаскивает из кокона тревоги."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ведь что такое тревожное состояние? Это закрытость, захлопнутость, существование в пузыре, где всё наполнено страшными картинками. Соблюдение шести правил Лабковского добавляют открытости, и она всё увеличивается, увеличивается, пока не достигнет размеров нормы. И тогда пузырь тревоги лопается. И всё – свобода. Мир прекрасен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделай своим намерением признать, что твои страхи и тревоги калечат твою жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "⚠️P. S. Понравился пост? Подпишись и поделись с друзьями"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1296, 1296]}