17 июн 2023 · 18:23
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто-то любит активный отдых, а кто-то пассивный. Многие не представляют свой отдых без моря. И оказывается не зря. Морской воздух укрепляет иммунитет, а вода успокаивает. Если возможности поехать на море нет, можно заменить его любым водоемом. А вообще любая смена обстановки полезна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но это ещё не все. Чтобы полноценно отдохнуть необходимо отвлечься от всех текущих проблем. То есть вас не должны беспокоить коллеги и другие люди, которые вам напомнят о трудовых буднях. Лучше всего отключить телефон, сменить номер или не отвечать на звонки и не читать сообщения. Если вы нарушите данные правило, то вполне вероятно, что выйдете из отпуска не отдохнувшим."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В течение рабочего дня также необходимы перерывы для отдыха. Обязательно нужно отвлекаться и общаться не о работе. Лучше всего дышать свежим воздухом. Он улучшит кровообращение и рабочий день пройдет продуктивнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я работала в центре города и каждый день в обед мы с коллегами ходили гулять по набережной пруда. Красивые виды, вода помогали нам отдохнуть и восстановить силы. Но мы часто нарушали одно из главных правил отдыха, обсуждая рабочие моменты."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ещё одно правило. Отдыхать нужно не когда уже сильно устал, а заранее. Тогда на отдых нужно будет потратить меньше времени. Поэтому советуют делать небольшие перерывы от работы в течение дня. А вот если вы дотянули до последнего, тогда может и отпуска не хватить. Именно поэтому человека настигает эмоциональное выгорание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как было у меня. Я работала по 10-12 часов, часто не отвлекаясь ни на что, и в итоге поняла, что больше не хочу ходить на работу и даже нет сил и желания и искать новую. Я просто хочу отдохнуть, а 2 недель отпуска мне будет явно не достаточно."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот собственно все основные правила отдыха. Позаботьтесь о нем заранее, запланируйте свой рабочий день и отпуск в течение года. Это пойдет на пользу вам и вашему организму."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А как отдыхаете вы? Сколько вам нужно времени на отдых?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230617_101854.jpg", "filesize": 526741, "height": 1849, "pic_id": 611854, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/17/IMG_20230617_101854.jpeg", "width": 1080}}], "attributes": []}], "selectedRange": [1910, 1911]}
Комментарии 0