Спорт | Паблико

Дзюдо: 8 декабря 2022 года - похудел уже на 22 килограмма 400 грамм

Дополнительное питание: рыбные котлеты, плодово-ягодные соки. Растяжка - остаётся до пола 21 сантиметр на шпагате. Футбол - 30 мин. Восстановительные мероприятия: переменный душ, хамам. Жим штанги лёжа 115 килограмм …

СПОРТ | 08.12.2022

■ ДЗЮДО

Вы замечали, что здоровье так же заразительно, как и болезнь

На эту тему существует много научных трудов и различных примеров. Были случаи, когда в палаты к тяжёлым больным попадали весельчаки и балагуры и в этих палатах смертность значительно сокращалась. Есть целые дворы, улицы…

СПОРТ | 08.12.2022

■ ДЗЮДО

Умный человек будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них

Спроси любого человека, что лучше, вести правильный, здоровый образ жизни, или выбирать лечение против болезней которые у него скоро появятся. Уверен, что все выберут первое. Тогда возникает вопрос, а почему тогда мало …

СПОРТ | 08.12.2022

■ ДЗЮДО

Девять десятых нашего счастья зависит от нашего здоровья

Совсем ещё недавно, а если быть более точным, то до 46-47 лет, я был здоровым и счастливым. Я легко бегал, поднимал тяжести, мог даже сделать сальто назад с места или вообще (!) выйти на соревнованиях по борьбе в одной …

СПОРТ | 08.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо: Юная лига (17 декабря 2022 года г. Орёл)

Соревнования по дзюдо: https: //www. judo-russia. com/forum/817-5122-1#100259 Переходите по ссылке на сайт, следите за информацией о данном турнире. По необходимости задавайте вопросы. По мимо информации о данном турн…

СПОРТ | 07.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо: 7 декабря 2022 года, похудел на 22 килограмма 300 грамм

Дополнительное питание: белковое печенье, овощные котлеты, плодово-ягодные соки. Растяжка, уже 7 книг осталось до пола. Совершенствование комбинации: передняя подсечка в колено - подхват под две ноги с переходом на ры…

СПОРТ | 07.12.2022

■ ДЗЮДО

Через полтора года занятий, со сжатыми от боли зубами, у меня исчез остеоартроз правого плеча

В 49 лет сделал МРТ правого плеча, так как от постоянных болей не мог себе найти место. МРТ показало остеоартроз. В плечевом суставе полностью отсутствовал хрящ, а сам сустав оброс какими-то наростами. Забыл как они по …

СПОРТ | 07.12.2022

■ ДЗЮДО

В поглощении пищи, умение съесть больше других является недостатком, а умение насытиться малым - достоинством!

Мне ни кто не даёт моих настоящих лет. Кого не спроси, 35 - 39, не больше. А когда я побрит, причёсан, в рубашке и брючках, то и 35 с трудом натягивают. А ведь мне по паспорту идёт шестой десяток. Наследственность здесь…

СПОРТ | 07.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо: 6 ноября 2022 года, похудел на 22 килограмма 200 грамм

Дополнительное питание: овощной суп, плодово-ягодные соки. Утренняя тренировка. Растяжка. Кросс 3 километра за 22 минуты 58 секунд. Восстановительные мероприятия: баня и контрастный душ. Вечер. Растяжка. Отжимания от…

СПОРТ | 06.12.2022

■ ДЗЮДО

Бег с отягощениями после 50 лет. Разговор идёт о грузе в 10-20 килограмм

После 40 лет многие специалисты советуют перестать бегать и начать заниматься ходьбой, или даже скандинавской ходьбой. Те специалисты, которые всё таки не против бега, советуют тщательно подбирать обувь для бега и сущес…

СПОРТ | 06.12.2022

■ ДЗЮДО

Боль в шее после неудачного выполнения сальто прошла после того, как я случайно вставил позвонок на место

Всем привет, я ни в коем случае не призываю к самолечению, но хотелось бы рассказать о своём случае. Вдруг кому-то пригодиться мой опыт. Как-то я при выполнении сальто назад воткнулся очень неудачно головой в пол. Перва…

СПОРТ | 06.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо в Красногорске: Предлагаю занятия в группах, персонально и дистанционно (все возраста, любой уровень подготовки)

Знаете какой вид спорта Международная организация ЮНЕСКО объявила лучшим первоначальным спортом для подготовки детей и молодежи в возрасте от 4 до 21 года? Давайте сначала вспомним, что же это такая за организация - ЮН…

СПОРТ | 06.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо: 5 декабря 2022 года: согнал уже 21 кг 200 гр

Дополнительное питание: белковое печенье, плодово-ягодные соки. Восстановительны е мероприятия: переменный душ. Утром. Растяжка. Совершенствование координационных способностей. Подвороты на броски через спину с рези…

СПОРТ | 05.12.2022

■ ДЗЮДО

Дзюдо: Можно ли выполнить Мастера спорта после 50 лет

Я выполнил звание Мастера спорта по дзюдо в 1993 году на Московском турнире памяти Андреева, в возрасте 22 лет. Последний раз я брал медаль на турнире, где можно было выполнить Мастера спорта в 2003 году, став бронзовым…

СПОРТ | 05.12.2022

■ ДЗЮДО

Нужно ли после 50 лет заменить классические приседания полуприседами или махами ногами

Всем привет, я Владимир и мне шестой десяток. Недавно услышал, что мне надо из программы своих тренировок убрать классические приседания со штангой в виду того, что глубокие приседания могут покалечить даже молодого спо…

СПОРТ | 05.12.2022

■ ДЗЮДО

Правда ли, что после 50 лет наращивание мышц занимает больше времени

Всем привет, с Вами Владимир и мне «после 50 лет». В 49, я после 17-летнего перерыва решил вернуться к спортивному образу жизни. Не буду Вас, уважаемые, «грузить» своей антропометрией, остановлюсь только на объёме бицеп…

СПОРТ | 03.12.2022

■ ДЗЮДО

Мне сказали, что отжимания от пола нельзя делать после 50 лет, так как от них больше вреда, чем пользы

Я подумал и действительно решил от них отказаться. Но, давайте по порядку. Люди которые мне сказали, что обыкновенные отжимания от пола вредны в моём возрасте, а мне идёт шестой десяток, предлагали мне начать отжиматься…

СПОРТ | 03.12.2022

■ ДЗЮДО

Почему я на шестом десятке не занимаюсь йогой

Уважаемые любители йоги. Ознакомившись с моей публикацией, попрошу спокойно отнестись к ней. Я ни в коем случае не умоляю достоинств йоги, я даже постараюсь сделать некоторую рекламу Вашему виду спортивной деятельности.…

СПОРТ | 02.12.2022

■ ДЗЮДО

Как заниматься спортом после 50 лет

Лично мне странно слышать этот вопрос. Почему странно? Потому, что я не вижу разницы между занятиями спортом в 20 лет и в 50. Кто-то скажет, ну вот, ещё один гуру появился на просторах интернета, который сейчас будет вс…

СПОРТ | 02.12.2022

■ ДЗЮДО

Почему в старости мы оказываемся не нужны собственным детям и нужно ли на это обижаться

По моему мнению причины две. Первая заключается в плохом воспитании детей. Вторая причина - это неправильно расставленная система приоритетов нашими сыновьями и дочерями. Первую причину разбирать не буду и так всё понят…

СПОРТ | 02.12.2022