Мне сказали, что отжимания от пола нельзя делать после 50 лет, так как от них больше вреда, чем пользы

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я подумал и действительно решил от них отказаться. Но, давайте по порядку. Люди которые мне сказали, что обыкновенные отжимания от пола вредны в моём возрасте, а мне идёт шестой десяток, предлагали мне начать отжиматься от стенки. По их мнению отжимания от стенки намного безопаснее для моих костей и суставов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "2ec65386e17b8f6847f5016e644fb90c[1].jpeg", "filesize": 68412, "height": 667, "pic_id": 288255, "url": "/files/article_image/2022/12/03/2ec65386e17b8f6847f5016e644fb90c1.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А знаете почему я решил отказаться от отжиманий от пола? Думаете я испугался травмы? Ничего подобного. Я решил, что обыкновенные отжимания перестали мне приносить пользу и продолжать отжиматься от пола - это только тратить своё драгоценное время на мало что дающее мне упражнение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы спросите почему мало дающее? Уважаемые, я подтягиваюсь на перекладине 50 раз, я жму штангу лёжа на 1 раз 130 килограмм. А те же 50 раз я могу отжать штангу лёжа весом 70 килограмм. Я отжимаюсь от пола на одной руке 38 раз. За одну минуту я отжимаюсь от пола 115."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А теперь скажите, при таких физических показателях как у меня, мне простые отжимания от пола могут что-то дать? Считаю, что ничего не могут. Продолжать отжиматься от пола - это обыкновенная трата времени, а любая трата времени делает мне только хуже, ибо мне нужен только прогресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хочу предостеречь всех, кто будет пытаться повторить мои рекорды, будьте предельно осторожны. Я это начал делать не в первый день, у меня огромные знания, мышечная память и умение чувствовать свой организм. Те, у кого отсутствует хотя бы один показатель из выше перечисленных, должны быть предельно аккуратны и при возможности консультироваться с профессионалами. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [314, 314]}