02 дек 2022 · 11:10
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Для меня слышать такой вопрос очень странно. Да каким хотите, таким и занимайтесь! Нравится футбол? Выходите во двор и гоняйте мяч с пацанами сколько Вам влезет. А ещё лучше, не один выходите, а возьмите с собой своих детей и внуков. Не нравится футбол, а нравится «железки» тягать? Значит прямым ходом в тренажёрный зал."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кто меня не знает, наверное сейчас скажет, ну вот, ещё «одна школота» появилась на просторах интернета.... типа у меня ещё на губах не обсохло мамкино молоко, а я уже лезу учить взрослых дядь и тёть тому, в чём пока ещё не имею ни какого представления..."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начнём с того, что я не «школота». Мне шестой десяток и фамилия моя и имя в названии канала настоящие. Меня легко найти в интернете. Так вот, мне шестой десяток и я занимаюсь дзюдо, при чём серьёзно занимаюсь. Я не только хожу на тренировки, но и выступаю на соревнованиях. При чём выступаю я на соревнованиях не по ветеранам, а по мужикам, которые тренируются по два раза в день, «сидят» на различных зарплатах и дотациях."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Занялся я дзюдо в 49 лет после 17-летнего перерыва, во время которого не вёл ни какой физической активности. Возвращения в спорт, если честно, мне дались не легко."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "krepatura[1].jpg", "filesize": 269651, "height": 1672, "pic_id": 284620, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/02/krepatura1.jpeg", "width": 2508}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное, что у меня желание было поправить своё пошатнувшееся состояние просто запредельным. И пусть мне теперь кто-то скажет, что я себе наношу вред. Вот мои некоторые результаты. при личном весе 80 - 83 килограмма:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жим лёжа 130 килограмм (Планирую к 1 мая 2023 года сделать 150)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приседания со штангой 160 килограмм (Планирую к 1 мая 2023 года сделать 200)."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учусь подтягиваться на перекладине на одной руке. Уже чуть-чуть получается."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учусь делать сальто назад. Могу уже «корявенько» сделать с возвышенности в 30 сантиметров."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Планирую когда-нибудь пробежать кросс 3. 000 метров на «Золотой» значок ГТО в самой быстрой возрастной категории 18 - 24 года."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На Всероссийских турнирах по дзюдо стабильно занимаю 9-12 места, что считаю для моего возраста и уровня подготовки очень приличным результатом."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из приобретённого опыта занятий могу сказать, если Вам какой-то «гуру» от спорта советует вместо приседаний со штангой приседать со своим весом, то бегите от него подальше и как можно быстрее. Если какой-то «профи в кавычках» начинает Вас отговаривать от занятий борьбой или от серьёзных беговых тренировок, знайте - это ни какой не профи, а шарлатан от спорта!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запомните главное правило занятий после 50 - ни в коем случае не форсируйте подготовку! Нет своих знаний? Наймите тренера. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1168, 1168]}
Комментарии 0