Дзюдо: 6 ноября 2022 года, похудел на 22 килограмма 200 грамм

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "maxresdefault[1].jpg", "filesize": 113342, "height": 720, "pic_id": 295084, "url": "/files/article_image/2022/12/06/maxresdefault1.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дополнительное питание: овощной суп, плодово-ягодные соки. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Утренняя тренировка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растяжка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кросс 3 километра за 22 минуты 58 секунд. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Восстановительные мероприятия: баня и контрастный душ. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вечер."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Растяжка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отжимания от пола на одной руке с вращением туловища. Попытки подтянуться на одной руке. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Футбол.. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Совершенствование комбинации: зацеп изнутри - бросок через спину с переходом на рычаг локтя с захватом руки между ногами. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учебные схватки с заданием забрать захват гадаури."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Рандори с полусопротивлением."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дзюдо: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://www.judo-russia.com/"}, "string": "https: //www. judo-russia. com/"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дневник ветерана дзюдо: "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://dzen.ru/sport_rasha"}, "string": "https: //dzen. ru/sport_rasha"}], "attributes": []}], "selectedRange": [511, 511]}