3
Окрошка с микрозеленью амаранта | Паблико

Окрошка с микрозеленью амаранта


15 авг 2023 · 07:25    



2b850b43e28c59ee74b731b8dbf15922.jpeg 59.86 KB


Данное блюдо сочетает в себе несколько продуктов, содержащих большое количество полезных для организма веществ. Такая окрошка не нагружает пищеварительную систему и легко усваивается. Для ее приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • микрозелень амаранта;
  • лимон;
  • несколько огурцов (2-4 в зависимости от их размера);
  • пророщенные подсолнечные семечки (2 стакана);
  • перец/соль (по вкусу);
  • редис (10-15 шт. в зависимости от размера).

Подсолнечные семечки следует засыпать в блендер, выдавить туда сок лимона, а затем добавить перец или соль. Взбивать все продукты до получения однородности. Чтобы полученная смесь имела правильную консистенцию, следует добавить в нее желаемое количество воды и повторно взбить. Если вы не уверены, сколько жидкости добавлять, можете сделать это позже, когда будете добавлять все ингредиенты в емкость.

Далее нужно нарезать микрозелень и овощи, положить их в заранее приготовленную емкость. Осталось только залить туда кашицу. 



2b850b43e28c59ee74b731b8dbf15922.jpeg 59.86 KB


Данное блюдо сочетает в себе несколько продуктов, содержащих большое количество полезных для организма веществ. Такая окрошка не нагружает пищеварительную систему и легко усваивается. Для ее приготовления нужны следующие ингредиенты:

  • микрозелень амаранта;
  • лимон;
  • несколько огурцов (2-4 в зависимости от их размера);
  • пророщенные подсолнечные семечки (2 стакана);
  • перец/соль (по вкусу);
  • редис (10-15 шт. в зависимости от размера).

Подсолнечные семечки следует засыпать в блендер, выдавить туда сок лимона, а затем добавить перец или соль. Взбивать все продукты до получения однородности. Чтобы полученная смесь имела правильную консистенцию, следует добавить в нее желаемое количество воды и повторно взбить. Если вы не уверены, сколько жидкости добавлять, можете сделать это позже, когда будете добавлять все ингредиенты в емкость.

Далее нужно нарезать микрозелень и овощи, положить их в заранее приготовленную емкость. Осталось только залить туда кашицу. 

Читайте также

Комментарии 0

Войдите для комментирования
НОВОСТИ ПОИСК РЕКОМЕНД. НОВОЕ ЛУЧШЕЕ ПОДПИСКИ