13 фев 2025 · 21:36
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Почему у многих мужчин одна нога сильнее другой, и что с этим делать.jpg", "filesize": 98558, "height": 563, "pic_id": 959405, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/13/%D0%9F%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83_%D1%83_%D0%BC%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%85_%D0%BC%D1%83%D0%B6%D1%87%D0%B8%D0%BD_%D0%BE%D0%B4%D0%BD%D0%B0_%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%B0_%D1%81%D0%B8%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B5%D0%B5_%D0%B4%D1%80%D1%83%D0%B3%D0%BE%D0%B9_%D0%B8_%D1%87%D1%82%D0%BE_%D1%81__MNrdvmA.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250213%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250213T183514Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=62224d641f89a18834af9b4e2281151e38f01f3f09859d8c1dd7b09db19c5a0e", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь, стоит помнить о том, что все мы несимметричны. Мы пишем одной рукой лучше, чем другой. И в этом нет ничего плохого. Так и одна нога во время тренировок может выполнять большие нагрузки, чем другая. Скорее всего, это просто ваша доминирующая сторона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему одна нога сильнее?"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "У вас одна доминирующая рука"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Довольно часто доминирование руки приводит и к доминированию ноги. Если вы правша, например, при выполнении повседневных задач, вы обычно опираетесь на эту руку. Такую же картину можно наблюдать, когда вы собираетесь пнуть мяч или толкнуть что-то тяжелое — ваша правая нога будет двигаться вперед для действия. И когда вы снова и снова обращаетесь к доминирующей стороне при выполнении определенных задач, она неизбежно будет укрепляться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ваша деятельность требует доминирующей стороны"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В определенных видах деятельности одна сторона будет преобладать над другой. Например, если вы бывший футболист или хоккеист, вы более склонны к асимметрии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И хотя бег — симметричный вид деятельности, место, где вы бежите, может влиять на силу неравномерно. Изгиб или уклон дороги, например, может играть роль в том, какая нога будет доминантной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бег влияет на силу, если вы бежите в одном и том же направлении снова и снова. Если вы поворачиваете налево, то вес больше приходится на левую ногу. И если она уже доминирует, то это может вызвать дополнительную нагрузку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "У вас в прошлом были травмы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если в прошлом у вас была серьезная травма (даже 20 лет назад), то, скорее всего, она все еще оказывает на вас определенное влияние. Например, у вас преобладает правая сторона и травма колена на левой ноге заставила вас еще больше полагаться на нее. Это непременно отразится на силе в будущем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как проверить, какая нога сильнее"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Есть несколько способов определить доминирующую сторону."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Встаньте прямо и сделайте вид, что падаете. Затем отметьте, какой ногой вы себя пытаетесь поймать;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прыгнете с одной ноги, а затем с другой, чтобы узнать, как высоко вы сможете это сделать. Если вы прыгаете выше, отталкиваясь левой ногой, то, скорее всего, она и сильнее;"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Балансируйте на одной ноге, а затем на другой. Та сторона, которая обеспечивает равновесие лучше, скорее всего, будет сильнее."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Больше интересного:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2022/03/09/kak-nakachat-ikry/"}, "string": "КАК НАКАЧАТЬ ИКРЫ?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2024/10/16/kak-stoit-trenirovatsja-esli-net-vremeni-na-pohody-v-sportzal/"}, "string": "Как стоит тренироваться, если нет времени на походы в спортзал"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2024/10/21/kakaja-polza-ot-vypolnenija-staticheskih-uprazhnenij/"}, "string": "Какая польза от выполнения статических упражнений"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2025/02/06/mozhno-li-prisedat-s-bolnymi-kolenjami/"}, "string": "Можно ли приседать с больными коленями?"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2018/04/10/sadimsya-na-prodolnyj-i-poperechnyj-shp/"}, "string": "Садимся на продольный и поперечный шпагат постепенно!"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [2446, 2446]}
Комментарии 0