26 фев 2025 · 13:09
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ОЛИВКИ - ИДЕАЛЬНЫЙ ПРОДУКТ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ.jpg", "filesize": 175412, "height": 511, "pic_id": 963910, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/02/26/%D0%9E%D0%9B%D0%98%D0%92%D0%9A%D0%98_-_%D0%98%D0%94%D0%95%D0%90%D0%9B%D0%AC%D0%9D%D0%AB%D0%99_%D0%9F%D0%A0%D0%9E%D0%94%D0%A3%D0%9A%D0%A2_%D0%94%D0%9B%D0%AF_%D0%A1%D0%9F%D0%9E%D0%A0%D0%A2%D0%A1%D0%9C%D0%95%D0%9D%D0%9E%D0%92.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250226%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250226T100756Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=898b641a382b8274d15f2e90ac1ad3dc6b8735d0dd51531784deddd8dcedbe20", "width": 807}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питание спортсмена по составу находившихся в продуктах витаминов и микроэлементов должно отличаться от питания обычного человека, в силу того, что тяжелые нагрузки и определенные требования к функциональности организма диктуют тщательный подбор состава рациона."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оливки любят за их превосходный вкус, однако не все знают о том, что эти плоды также приносят организму немалую пользу. Причем о положительном влиянии оливок на самые разные органы и системы организма было прекрасно известно еще с античных времен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оливки очень полезны для включения в рацион питания спортсменов и людей, переносящих тяжелые нагрузки. В первую очередь потребление плодов оливы прекрасно справляется с задачей обеспечения достаточного количества калорий, питательных веществ, микроэлементов и витаминов. В своем составе они содержат железо, калий, магний, кальций, йод и фосфор, а также олеиновую кислоту, антиоксиданты и витамин Е. Немаловажен тот факт, что оливки еще и малокалорийны, т. к. в 50-ти граммах этих плодов всего-навсего 80 калорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Важно отметить, что в оливках содержатся такие компоненты, как мононенасыщенные жиры и прочие вещества, способные укреплять стенки сосудов, снижать уровень холестерина в организме, предотвращая, таким образом, атерослероз, и способствуя профилактике предотвращения образования тромбов в сосудах. Они также стимулируют работу желчного пузыря, препятствуя возникновению желчнокаменной болезни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А в оливковом масле содержится провитамин А, и оно выступает надежной профилактикой различных заболеваний глаз. Кроме того, оливковое масло хорошо усваивается и регулирует работу печени. Оно применяется для очистки печени и при профилактике и лечении многих заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оливки и оливковое масло в целом улучшают состояние желудочно-кишечного тракта, т. к. имеют пониженную кислотность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оливки – это продукт повышенной биологической ценности и должен быть включен в рацион каждого спортсмена."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Больше интересного:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2025/02/26/pravilnoe-pitanie-pri-zanjatijah-sportom/"}, "string": "ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2025/02/24/obzor-sportivnyh-trenazherov/"}, "string": "ОБЗОР СПОРТИВНЫХ ТРЕНАЖЕРОВ"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2024/12/26/sportivnoe-pitanie/"}, "string": "Спортивное питание"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2024/10/16/kak-stoit-trenirovatsja-esli-net-vremeni-na-pohody-v-sportzal/"}, "string": "Как стоит тренироваться, если нет времени на походы в спортзал"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://myuspehlife.ru/2024/10/16/kak-pravilno-dyshat-na-trenirovke-chtoby-dobitsja-bolshih-rezultatov/"}, "string": "Как правильно дышать на тренировке, чтобы добиться больших результатов"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}], "selectedRange": [2153, 2153]}
Комментарии 0