16 июл 2025 · 23:17
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "9-faktov-o-kunzhute-o-kotoryh-ne-dogadyvajutsja.jpg", "filesize": 81071, "height": 425, "pic_id": 1010240, "url": "http://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2025/07/16/9-faktov-o-kunzhute-o-kotoryh-ne-dogadyvajutsja.jpeg?X-Amz-Algorithm=AWS4-HMAC-SHA256&X-Amz-Credential=YCAJEsyjwo6hiq7G6SgeBEL-l%2F20250716%2Fru-central1%2Fs3%2Faws4_request&X-Amz-Date=20250716T201525Z&X-Amz-Expires=3600&X-Amz-SignedHeaders=host&X-Amz-Signature=11c29298b55199987fa7be78563d5bcfff8cbbd080f9ba137c2bdd1560967672", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кунжут – один из самых ценных продуктов питания, который мы редко вводим в свой рацион. Сегодня мы хотим вам рассказать, чем именно он полезен."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Много белка."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если взять 100 г кунжута, то в них примерно 18 г белка. Это достаточно большое количество. Если вы хотите, чтобы полезные свойства максимально усвоились, то необходимо отдавать предпочтение жаренным семенам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит забывать о том, что в них небольшое количество лизина. Если вы не употребляете мясо, то компенсировать это можно фасолью. Кунжут также является хорошим источником клетчатки, которая очень важна для организма человека."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Помогает предотвратить сахарный диабет."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если регулярно добавлять в свой рацион кунжут, то таким образом, можно предотвратить развитие сахарного диабета. Также эти семена полезны для людей, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой. В его составе присутствуют лигнины, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина, ещё благодаря им нормализуется артериальное давление."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Предотвращает разрастание раковых клеток."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В семенах кунжута присутствует такое вещество, которое не даёт размножаться раковым клеткам. Это происходит из-за магния и соединения, которое называется фитатом. Благодаря сезамолу, уничтожаются свободные радикалы и улучшается работа селезёнки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Польза для костей."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если регулярно употреблять в пищу семена кунжута, то это поможет человеку укрепить кости и суставы. В составе семян много цинка и кальция, которые необходимы для здоровья. Ещё в них присутствуют различные пищевые волокна, которые оказывают благотворное влияние на желудок и кишечник. Кунжут богат на медь, которая помогает укреплять сосуды и костную ткань."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кунжут укрепляет нервную систему"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Полезен при бронхиальной астме."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В составе семян кунжута большое количество магния, а это значит, что они полезны людям с бронхиальной астмой. Также рекомендуется ввести их в рацион тем, кто просто сильно кашляет или заболел бронхитом. Они помогут быстрее побороть недуг."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Помогают подержать здоровье ротовой полости."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кунжут препятствует размножению в ротовой полости стрептококков. Ещё эти семена помогают отбелить зубы и удаляют с них налёт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Поддерживают здоровье нервной системы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Семена кунжута считаются природным антиоксидантом. Благодаря им передача нервных импульсов производится намного лучше. Триптофан, который содержится в нём, помогает намного активнее вырабатывать серотонин. При регулярном употреблении кунжута, человек немного реже испытывает плохое настроение и депрессию."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "8. Предотвращает заболевание щитовидной железы."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы этот орган работал хорошо, ему необходим цинк, медь, селен, а также витамин В6. Все эти полезные и необходимые человеку вещества есть в кунжуте. Стоит сказать про количество витаминов, у очищенного кунжута их больше, чем у не очищенного."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "9. Положительно влияет на иммунитет."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Благодаря тому, что в составе семян большое количеству питательных веществ, кунжут помогает повысить иммунитет. Стоит отметить, что даже незначительное уменьшение цинка в организме человека, может привести к ослаблению иммунной системы. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [1668, 1668]}
Комментарии 0