Орех грецкий. 12 полезных свойств грецкого ореха

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Орех грецкий", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "грецкий1.png", "filesize": 1289291, "height": 600, "pic_id": 272733, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%BA%D0%B8%D0%B91.jpeg", "width": 1240}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почему грецкий орех называется грецким? Историю названия этого ореха заложил ученый Теофраст из Греции. Он первым описал орех и дал ему подробную характеристику."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В Грецию орех завозили из Синопа (сейчас это Турция). Поэтому, получается, что название «грецкий» орех - это греко-турецкий (в сокращении), чтобы ни грекам, ни туркам обидно не было!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжаю публикацию на тему орехов. Эту идею мне подсказал один из моих подписчиков – спасибо ему. Предыдущая тема про ОРЕХ КЕШЬЮ тоже очень многим понравилась."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В конце статьи расскажу, чем полезен грецкий орех женщинам, мужчинам, детям и кому он противопоказан."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дерево грецкого ореха имеет мощный ствол, достигая роста до 10-35 метров. У него раскидистая крона, кора дерева серого цвета. Созревание плодов ореха начинается в сентябре."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Дерево грецкого ореха", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "греция1.png", "filesize": 1223978, "height": 700, "pic_id": 272739, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/%D0%B3%D1%80%D0%B5%D1%86%D0%B8%D1%8F1.jpeg", "width": 1448}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Произрастает грецкий орех в Азии, на Кавказе, в Украине, в Молдове он тоже не редкость."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грецкий орех - это очень полезный и питательный орех. Он вылечивает сердце, очищает сосуды от холестерина и бляшек, улучшает и питает работу мозга. Грецкий орех улучшает сон, укрепляет кости и снимает боль в суставах. При заболевании сахарным диабетом его тоже полезно употреблять."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Калорийность 1 шт. грецкого ореха составляет около 32-40 килокалорий."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "12 полезных свойств грецкого ореха"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник омега-3. В 4-7 шт. грецкого ореха содержится 2, 5 грамма омега-3"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает память и работу мозга. Помогает в обучении, памяти и снижении тревожности"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает уровень холестерина в крови. Употребление 43 г. грецких орехов приводит к снижению общего холестерина на 5%."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник мощных антиоксидантов. Предотвращает окислительное повреждение «плохого» холестерина"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уменьшает воспалительные процессы в организме. Помогают бороться с окислительным стрессом и воспалением."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Профилактика раковых заболеваний. Снижается риск возникновения гормонального рака, особенно рака молочной железы и рака простаты (у женщин и мужчин соответственно)."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Укрепляет кости и суставы. Способствуют восстановлению здоровья костей"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает сон. Содержится доступный для организма мелатонин – главный регулятор сна"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь при сахарном диабете. Является отличной профилактикой сахарного диабета 2 типа. Снижает уровень сахара в крови натощак на 8%"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Польза для сердечно-сосудистой системы. Повышают сосудистую реактивность, восстанавливает правильный состав крови, обеспечивают гибкость стенок кровеносных сосудов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Улучшает работу кишечника. Нормализуют микрофлору и избавляют от дисбактериоза"}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Снижает артериальное давление. Улучшается не только кровяное давление, но и вся сердечно-сосудистая функция в целом."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вкусный грецкий орех", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "рука1.png", "filesize": 788948, "height": 600, "pic_id": 272809, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/27/%D1%80%D1%83%D0%BA%D0%B01_5BnVLc8.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза для женщин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Помогает контролировать вес."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Уменьшить метаболический синдром помогает ежедневное употребление на протяжении двух-трёх месяцев четырёх грецких орехов. Метаболический синдром включает в себя целый ряд проблем - это высокое кровяное давление, избыток жира и холестерина в крови, ожирение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Защищает от старческих заболеваний. "}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "Женщины в возрасте старше 50, потребляющие не менее двух порций грецких орехов в неделю, имеют большую вероятность не иметь старческих заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Польза для мужчин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Усиливает потенцию."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " Грецкие орехи способствуют повышению синтеза мужского полового гормона. Уровень тестостерона обеспечивает высокий уровень потенции. Эфирные масла, клетчатка и дубильные вещества мгновенно восстанавливают физические силы после переутомления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот орех повышает половую силу мужчины, нормализуют развитие мужских половых органов и даже увеличивают выработку спермы. Необходимо съедать около 10-15 орехов в сутки, чтобы быть здоровым и полноценным мужчиной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Для детей"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ребёнок будет с детства употреблять грецкие орехи в пищу, значит, у него будет "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "полноценное умственное развитие и хорошее эмоциональное и физическое самочувствие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В грецких орехах есть определённый баланс минеральных веществ и витаминов. Поэтому, даже детям с повышенным весом эти орехи не противопоказаны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вводить в рацион детям грецкий орех можно начиная с двух лет в измельчённом виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы поддерживать своё здоровье на должном уровне, достаточно употреблять 30 г грецких орехов в день – это 5-7 полных ядрышек или 10-14 половинок."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вред и противопоказания"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чрезмерное употребление ядер грецкого ореха вызывает воспаление и раздражение миндалин. Во рту может появиться неприятная сыпь и в сосудах головного мозга часто образуются спазмы."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Такой насыщенный жирами и белками продукт может вызвать аллергию."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Употреблять грецкие орехи нужно в определённых дозах, чтобы не спровоцировать диатез, крапивницу или стоматит."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грецкие орехи обостряют колит, псориаз и экзему."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Людям с лишним весом лучше вообще не есть грецкие орехи, потому, что они очень калорийны. Людям, у которых имеются такие болезни как нейродермит, псориаз и экзема, орех принесёт только вред, но никак не пользу."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ешьте грецкий орех и будьте здоровы!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [4723, 4759]}