Как избавиться от тревоги?

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "scale_2400.jpg", "filesize": 620126, "height": 1440, "pic_id": 205654, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/27/scale_2400_d8FfTfd.jpeg", "width": 1800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня многие живут с чувством постоянной тревоги, и основные причины, я думаю, можно не озвучивать. Какими бы они ни были, у нас на душе и на сердце не спокойно. Организм испытывает сильный стресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если ты чувствуешь, что тебе тяжело с этим справляться и хочешь снизить уровень своей тревоги, я могу помочь тебе! У меня для этого есть знания и опыт:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Irina. emo31@gmail. com"}], "attributes": []}], "selectedRange": [376, 376]}