22 апр 2023 · 09:05
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы придерживаетесь правильного питания, это не значит, что надо отказывать себе от вкусностей и сладостей. Можно приготовить их так, что они будут сладкими, вкусными и самое главное полезными. Калорий минимум, а польза огромная. У меня есть такой рецепт. Делюсь с вами."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Вафли полезные", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "вафл1.jpg", "filesize": 234631, "height": 1280, "pic_id": 523553, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/%D0%B2%D0%B0%D1%84%D0%BB1.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Взяла:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Банан – у меня попался крупный, хватило одного;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Овсяные хлопья или обычный Геркулес – около трех столовых ложек;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Орехи, подойдут любые, у меня под рукой оказались фундук – горсть;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Ванильный сахар – пакетик;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Разрыхлитель для теста – половина пакетика;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Растительное масло – столовая ложка;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "· Форма силиконовая для вафель, возможно у вас есть электровафельница, тогда выпекать можно в ней."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кладем все в блендер", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "вафл2.jpg", "filesize": 111470, "height": 1280, "pic_id": 523555, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/%D0%B2%D0%B0%D1%84%D0%BB2.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинаем готовить"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Банан почистить от кожуры. Нарезать на кружки и отправить в блендер."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Овсяные хлопья или Геркулес отправляем в блендер к банану."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Орехи перебрать и отправить в блендер. Все тщательно перемолоть до однородного состояния."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Замешиваем тесто", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "вафл3.jpg", "filesize": 87121, "height": 1280, "pic_id": 523557, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/%D0%B2%D0%B0%D1%84%D0%BB3.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "4. Полученную массу переложить в миску. Добавить ваниль, разрыхлитель для теста, растительное масло. Все хорошо перемешать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "5. Формочки смазать растительным маслом. Выложить полученное тесто. Хорошо выровнять по форме. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "6. Отправить в заранее разогретую духовку до 180 градусов. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Кладем в формочку", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "вафл4.jpg", "filesize": 194038, "height": 1280, "pic_id": 523558, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/14/%D0%B2%D0%B0%D1%84%D0%BB4.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "7. Выпекать до готовности. У меня ушло минут 15. Время может меняться в зависимости от работы вашей печки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как вафли подрумянятся, все готово. Можно посыпать фруктозой или маком. Мне нравятся они и в таком виде. Очень вкусно. Пора ставить чайник и звать к столу подруг. Приятного вам чаепития."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спасибо за то, что дочитали. Буду признательна за лайки и ваше мнение или смайлик. Не забудьте подписаться, каждый день делюсь новыми рецептами. СПАСИБО!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1304, 1305]}
Комментарии 7