Когда раздражает буквально ВСЕ. Моя история и выход из зоны негатива

{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Уверена, что у всех были такие периоды. Голова понимает, что нужно прийти в себя, остановиться,перестать рычать и излучать негатив. Но все остальное, в том числе и язык, продолжает кипятиться и нагнетать обстановку. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У меня была подобная ситуация, и скажу честно - выходила я из нее крайне сложно. Да еще и без чьей-либо помощи. Потому что просить ее абсолютно было не у кого. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Единственной и самой важной опорой в этом деле "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"стал муж. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"..."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В какой-то момент, на фоне всяких разных неурядиц, я начала раздражаться, потом нервничать, а потом просто срываться. Хуже всего, в этой ситуации - активировался тотальный контроль домашних. Себя я не контролировала. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот представьте себе, абсолютно здоровый и спокойный человек вдруг становится гиеной огненной. Смешивается все: слезы, гнев, излишние театральности, рычание по любой мелочи. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Жить с таким человеком тяжело. Невыносимо. Я бы не смогла. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И вот в этой ситуации и оказался подспорьем муж. Какое-то время он терпел, потом пытался мне что-то сказать, но это разогревало сложнейший конфликт... А потом он просто начал мне помогать там, где никогда не помогал, да я и не просила... Заботиться, давать возможность побыть наедине с собой. В период моего затворничества дома он пытался (иногда успешно) вытащить меня просто погулять. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Первые несколько дней меня очень медленно начинала грызть советь. Сколько он делает для меня, а что даю ему я? Ведь в нормальных семьях все наоборот. Женщина стоит за спиной мужа и поддерживает его. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Нет, я и до этого знала, что муж у меня отличный. Но тут ситуация сработала как лакмусовая бумажка. Она подсветила все мои негативные стороны. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"У меня есть образование, связанное с психологией. А толку? Супервизия психолога должна проводиться его коллегами. "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Сами психологи себя не лечат. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот теперь представьте человека, у которого только что сросся перелом ноги. Он пытается встать на выздоровевшую ногу. Очень медленно, цепляясь за все, а может и через боль - он делает первый шаг. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Вот так же я шла по теории из учебников к практике. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Мне помогла техника \"Дай себе совет\". Я смотрела на себя и свою ситуацию со стороны, будто это все происходит не со мной. И давала себе же советы. Психологи не должны давать советов, но я то была наедине со своей субличностью. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"И знаете что? "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Я вышла на новый уровень своего состояния. Я прорабатывала каждую ситуацию в своей голове, прежде чем что-то ляпнуть - я давала СЕБЕ СОВЕТ. И это помогло. Тяжелейшее состояние, которое по симптомам подходило под "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"диагностируемую депрессию"},{"type":"string","attributes":{},"string":" - ушло. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Это все укрепило нашу семью. А мои доходы значительно выросли. Для примера скажу - там, где я зарабатывала не больше 10 рублей в день за месяц я выросла с начала до 1 000 рублей в день, а потом и до 5 000. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Кажется чем-то невероятным, но это действительно так. Мое состояние ОЧЕНЬ СИЛЬНО ПОВЛИЯЛО НА МОИ УСПЕХИ! "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А теперь самое важно: "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Если вы понимаете, что вам никто не сможет дать опору, а самопомощь через определенный набор знаний вы себе не окажете, то идите к "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"СПЕЦИАЛИСТУ"},{"type":"string","attributes":{},"string":". Иначе вы разрушите не только свою, но и еще несколько жизней. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Мужчина не может длительное время выдержать нервную жену-командиршу, которая срывается без повода и плачет без причин. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Фото автора. Это у нас на новом участке такая свалка. Мы заброшку купили летом.","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"WhatsApp Image 2021-12-04 at 13.06.12 (1).jpeg","filesize":502156,"height":1200,"pic_id":11609,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/02/04/WhatsApp_Image_2021-12-04_at_13.06.12_1.jpeg","width":1600}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[2005,2005]}