07 апр 2022 · 12:46
{"document":[{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Привет! Вы на канале ТОлстая😄"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Сегодня непогода, мокрый снег и ветер, весна опять затаилась... "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"В такие дни мне всегда хочется заняться йогой. Как я уже писала, дома я не занимаюсь, хожу на занятия в фитнес клуб. И вот интересно, казалось бы, в ненастье лучше дома остаться, ан нет, тянет пойти на практику или \"поежиться\", говоря языком сленга."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"И именно занимаясь в ненастье, получаешь особенное наслаждение. За окном непогода, а ты работаешь со своим телом, ощущая в конце практики прилив сил после, вроде бы, достаточно сильных нагрузок. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"А это котойога)) Фото автора","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20200829_125421.jpg","filesize":2108792,"height":1351,"pic_id":35626,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/07/20200829_125421.jpeg","width":2375}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Возможно дело еще в работе над дыханием, которой часто начинается и заканчивается практика йоги. После них начинаешь буквально дышать всем телом, организм обогащается, приятные ощущения усиливаются🙂"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ну и конечно же, йога дает контроль над всем телом, ты чувствуешь каждую клеточку своего организма, \"общаешься\" с телом, учишься понимать его. Появляется дополнительная уверенность в себе."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"По окончании практики внутри тебя разливается тепло, которое контрастирует с холодом на улице)) Похожие ощущения получаешь, когда греешься у костра. Организм запоминает приятные ощущения после йоги и каждый раз при плохой погоде \"советует\" повторить понравившийся опыт."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Весна совсем скоро)) Фото автора","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"20200505_194745-1.jpg","filesize":2194568,"height":3941,"pic_id":35633,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/04/07/20200505_194745-1.jpeg","width":2956}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А еще регулярно практикуя йогу, как-то подсознательно меняешь рацион питания. Вегетарианство от меня далеко, мой организм в буквальном смысле слова начинает болеть без пищи животного происхождения. А вот к вредным продуктам рука тянется реже. Их просто не хочется."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"italic":true},"string":"Любите свое тело, занимайтесь им и оно ответит вам взаимностью))"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"А вы замечали связь между физической нагрузкой и настроением?"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"На этом сегодня все"},{"type":"string","attributes":{},"string":"! "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"Ставим лайки, не стесняемся😋 Буду рада видеть Вас в подписчиках – это не больно и абсолютно бесплатно!!!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Спасибо, что заглянули на мой канал! До встречи😛"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[703,703]}
Комментарии 3