25 май 2022 · 18:47
{"document":[{"text":[{"type":"attachment","attributes":{"caption":"Что происходит в организме, если гулять в день по 30 минут","presentation":"gallery"},"attachment":{"caption":"","contentType":"image/jpeg","filename":"Что происходит в организме, если гулять в день по 30 минут 01.jpg","filesize":375196,"height":867,"pic_id":64257,"url":"https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/05/25/%D0%A7%D1%82%D0%BE_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B8%D1%81%D1%85%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%82_%D0%B2_%D0%BE%D1%80%D0%B3%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D0%BC%D0%B5_%D0%B5%D1%81%D0%BB%D0%B8_%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%82%D1%8C_%D0%B2_%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C_%D0%BF%D0%BE_30_%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82_01.jpeg","width":1300}},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Эта статья о пользе "},{"type":"string","attributes":{"bold":true},"string":"ходьбы"},{"type":"string","attributes":{},"string":"\nПод ходьбой подразумевается умеренная активность, которая не вызывает дискомфорта и боли.\nЕсли есть возможность, стоит заменить поездки на общественном транспорте на короткие расстояния ходьбой в размеренном темпе.\nХодьба предполагает работу многих групп мышц, снимает спазмы, чрезмерное напряжение. Это благоприятно сказывается на здоровье в целом и улучшает состояние опорно-двигательного аппарата."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Итак, что изменится в организме, если гулять в день 30 минут "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["heading1"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Активизируется мышечный и связочный аппарат;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Повышается кровообращение и кровоснабжение органов и систем;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Ускоряется обмен веществ, более эффективно удаляются продукты разложения;"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Повышается иммунитет"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Нормализуется газообмен"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Органы и ткани снабжаются кислородом, запускаются энергетические процессы"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Повышается работоспособность, жизнедеятельность, настроение, улучшается самочувствие."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Восстановление и укрепление кровеносных сосудов. Ходьба заставляет кровь двигаться быстрее, уменьшается рост вредного холестерина и риск атеросклероза снижается"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Благотворное влияние на состояние нервной системы"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Активизация акупунктурных точек на ногах улучшает процесс пищеварения и желчеотделения."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Облегчение дефекации и очищение организма."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Улучшается метаболизм — это способствует снижению веса. "},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":["bulletList","bullet"]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Будьте здоровы!"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"Благодарю за внимание. \nЕсли понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал."},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]},{"text":[{"type":"string","attributes":{},"string":"\n\n\n"},{"type":"string","attributes":{"blockBreak":true},"string":"\n"}],"attributes":[]}],"selectedRange":[1381,1381]}
Комментарии 28