20 ноя 2022 · 13:34
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Добрый день, дорогие друзья!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжаем изучать и познавать тему счастья. И сегодня поговорим о простой формуле счастья, как ее создать. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "– Ой, а что это пролетело такое? \n– Это года. Они каждый год пролетают"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда я училась в институте, преподаватель задал вопрос:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Зачем человек приходит к психологу?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хороший мозговой штурм мы устроили. Каких только ответов у нас не было. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- За счастьем…"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек хочет быть счастливым, человек хочет чувствовать жизнь, наслаждаться жизнью, делать то, что нравится, пониматься себя. Вот и приходит за счастьем. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что можно сделать здесь и сейчас, чтобы стать счастливее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продолжите фразу:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Счастье это …"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Пытливые американские ученые вывели формулу счастья! "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "(З + О + Л) + (М + Д + П) = СЧАСТЬЕ"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Где"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "З – забота о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "О – отношения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Л – любимое дело"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "М – умение наслаждаться моментов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Д – думать о других, помогать другим"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "П – пытливость ума и любознательность"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Давайте подумаем вместе, что же можно делать сейчас, чтобы быть счастливее, чтобы жизнь заиграла яркими красками, чтобы раскрылись крылья за спиной. И парить от счастья по жизни"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "1. Забота о себе"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Забота. Слово «зобота» берет корни от древнего «зобь» - «пища». Заботиться, значит напитывать себя тем, что нравится. Когда поливаем комнатный цветок, создаем комфортные условия, он радует нас дивными цветами. Создавайте прекрасные условия для себя и радуйте себя, цветите."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выберите время, чтобы побыть наедине и погрузитесь в воспоминания. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скоро Новый год, подумайте, как вы в этом году заботились о себе, чем напитывали себя. Какой у вас был этот год. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите список радостей, достижений, успеха, того, что получилось, того, за что благодарны, того, что заряжает вас энергией"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напишите список, чего не делали, что хотели, и откладывали на потом. чем себе обделили. Что можно еще успеть в декабре, что вы желаете, и как это сделать. Напишите и сделайте!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Формируйте привычку заботиться о себе. О теле, о мыслях, чувствах. Часто мы заботимся о теле, а вот мысли и чувства не входят в эту сферу. Как же важно понаблюдать за своими мыслями, найти те, что расстраивают, что вызывают тревогу, исследовать их и начать думать по-другому. Менять свои мысли на ресурсные"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И еще одна фраза, продолжите ее"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если бы я любил/а себя, то я…."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "О чем эта фраза для вас, на что важно обратить внимание начиная с этого момента и всегда?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "2. Отношения"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гармоничные отношения с близкими, родными, друзьями очень важны. Как же важно поддерживать эти отношения, дарить заботу, благодарить за то, что у вас есть такие люди"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Позвонить, написать тем, кто далеко, поехать и встретиться с теми, кто рядом, поблагодарить супругов, детей, обнять благодарностью и поздравлениями на расстоянии. А может даже запланировать совместные праздники. Все в наших руках, главное захотеть. "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "3. Любимое дело"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Основу благополучной жизни можно сформулировать так: Делай то, что любишь и люби то, что делаешь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В жизни важно любить то, что делаешь. На работе мы проводим треть нашей жизни и важно, чтобы эта треть была интересной, чтобы деятельность приносила удовлетворения моральное и материальной, чтобы лучились глаза и хотелось быть мастером своего дела. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Подумайте и ответьте себе на вопрос:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Вы любите свою работу? "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Что нравится, что не нравится в вашей деятельности?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если бы у вас было достаточно денег, вы бы продолжали работать на этой работе?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Если бы вашу профессию упразднили, чем бы вы занимались?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Может настало время решиться и сделать шаг к тому, о чем давно мечтали или найти то, что нравится в работе и просто полюбить свою работу"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "4. Умение наслаждаться моментом"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша жизнь состоит из последовательности мгновений. Важно уметь ценить каждое мгновение и наслаждаться им в настоящем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Здесь и сейчас. Как часто мы витаем в облаках будущего и отправляемся в прошлое за радостью. Как же важно ценить здесь и сейчас. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что можно сделать, чтобы повернуться к себе лицом и увидеть себя здесь и сейчас?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Поставьте напоминалки на телефон, пусть они звучат приятной музыкой и как только она зазвучит, посмотрите вокруг себя, Найдите то, что не замечали, прислушайтесь к своему тело, подышите, насладитесь здесь и сейчас "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "·Можно уединиться и выписать, за что вы благодарны в вашей жизни, почувствуйте, как много поводов для благодарности, признательности. Почувствуйте это, цените то, что у вас есть и цените себя"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "5. Способность думать о других"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек чувствует себя счастливее, когда помогает стать счастливым кому-то другому. Проявляйте искреннюю заботу о ближнем. Говорите добрые слова, дарите улыбку. Пусть добра и счастья станет больше. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помогайте тем, кто в этом нуждается."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Помощь может быть разной, словом и делом, деньгами и вещами. Помощь не ради отметки, не в ущерб себе, а искренняя помощь, которая идет от сердца. Добро должно быть тихим. Помогите другому и будьте счастливы "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "6. Пытливость ума и любознательность"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Любознательность делает нашу жизнь ярче и увлекательнее. Интересуйтесь новым и неизведанным, пополняйте свой багаж впечатлений."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наша энергия там, где наше внимание. И любознательность - прямой путь к интересной жизни. Как же важно быть интересным человеком в первую очередь для себя. И делиться тем, что интересно с другими. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Что интересно вам?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сделайте ревизию своего дня. На что вы тратите свое время, куда направлено ваше внимание, дает или забирает вашу энергию ваши ежедневные дела. Что хотите убрать из своей жизни, на что обратить внимание, что важно для вас"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Делайте то, что вам интересно. Когда вам интересно, когда вы лучитесь счастьем, мир рядом с вами становится счастливее. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начните с себя. Сегодня самое лучшее время, обновить свою жизнь, обновить радость, стать счастливее "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заботьтесь о себе, наслаждайтесь общением, любите то, что делаете, помогайте другим, будьте интересны себе, наслаждайтесь моментом и творите свое счастливое будущее в настоящем, опираясь на опыт прошлого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Лучитесь счастьем!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С уважением и признательностью, Галина Охотникова"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_7891.JPG", "filesize": 3039258, "height": 3024, "pic_id": 254595, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/20/IMG_7891.jpeg", "width": 4032}}], "attributes": []}], "selectedRange": [5901, 5901]}
Комментарии 4