Чем полезны ягоды черноплодной рябины

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "фото автора", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_2585 — копия.JPG", "filesize": 168149, "height": 480, "pic_id": 449075, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/27/IMG_2585__%D0%BA%D0%BE%D0%BF%D0%B8%D1%8F.jpeg", "width": 640}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ягоды черноплодной рябины поспевают в конце сентября, но собираю я их не раньше конца октября - начала ноября. У нас в Марий Эл осень теплая и первые морозцы начинаются не раньше первых чисел ноября. У меня на даче растет два куста черноплодной рябины, всю я собирать на зиму не собираю, ягод вырастает очень много."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Интересно, что плоды черноплодной рябины называют яблочки, и ценится она в первую очередь за ее способность снижать кровяное давление. Свежие ягоды черноплодной рябины полезны для сердечно - сосудистой системы, особенно для тех, у кого гипертония еще в начальной стадии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В ягодах много витаминов и минералов, бета - каротин, а также природные сахара, пектины, и другие полезные вещества. В замороженном виде ягоды не теряют своих полезных свойств."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Учеными доказано, что ягоды черноплодки обладают противовирусными, антибактериальными и противораковыми свойствами. Употребление ягод и сока черноплодной рябины нормализует уровень холестерина."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отвар сухих ягод и листьев черноплодки повышает мужскую потенцию, усиливает иммунитет, улучшают работу ЖКТ. Любые ягоды нужно употреблять умеренно, а лишнее употребление ягод черноплодной рябины приводит к запорам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Из ягод черноплодной рябины варят варенье, делают компот, морс. Интересный факт: в свежих ягодах черноплодки содержится примерно 10 % сахара, а вот в высушенных ягодах его количество возрастает до 35 %."}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 1]}