11 мар 2023 · 08:52
{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2023-03-11_105144034.png", "filesize": 574656, "height": 667, "pic_id": 467623, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/11/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2023-03-11_105144034.jpeg", "width": 1000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Нарушения сна действительно влияют на качество жизни. Когда людям не хватает качественного сна, их настроение, уровень энергии и их деятельность будут нарушены. Есть несколько различных типов проблем со сном, а также есть различные типы решений и методов лечения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Понимание расстройств сна и их влияние."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда люди страдают от проблем со сном, это означает, что они не получают достаточно времени сна. Когда люди спят, они переводят себя в состояние перезарядки, как для их физического состояния, так и для психического. Когда человек выспавшийся, он будет сосредоточен, заряжен энергией и радостный."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда человеку не хватает сна, ему не хватает энергии, чтобы поддерживать себя, будет сложно сосредоточиться. Человек легко устает и изнуряется, имеет тенденцию легко расстраиваться и капризничать. Если это произойдет на более длительный срок, могут возникнуть медицинские проблемы. Также возможно, что человек будет страдать от депрессии, хронического стресса, а также хронической усталости."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Типы проблем со сном."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бессонница является одним из распространенных типов нарушений сна. Всем известно, что люди, страдающие бессонницей, не могут хорошо спать по ночам, но в течение дня они склонны к сонливости. Бессонница не единственный тип проблем со сном, о которых нужно знать. Могут возникнуть несколько других проблем со сном, таких как:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "1. Синдром беспокойных ног (СБН)."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это расстройство «заставляет» человека двигать руками или ногами во время сна. Это происходит, когда человек сидит, лежит или просто отдыхает. Ощущение покалывания, ползания или боли, когда позыв не достигнут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "2. Апноэ во сне."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это считается одним из самых опасных расстройств сна. Люди, которые страдают от этого расстройства, часто испытывают временную остановку дыхания. Поскольку нет воздуха, чтобы дышать, происходит пробуждение. Но человек не помнит о бодрствовании, однако потери могут повлиять на повседневную деятельность, поскольку присутствует постоянная усталость, депрессия и раздражительность. Одним из основных симптомов этой проблемы является громкий и ненормальный храп."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "3. Нарколепсия или приступ сна."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это может произойти в любое время. Чем бы человек ни занимался, ни внезапно засыпает."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нарушения сна: причина и лечение."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если человек хочет лечить свои проблемы со сном, нужно сначала узнать симптомы, а затем искать лечение - будь, то медицинское лечение или терапия. Когда человек страдает от бессонницы, причин много. Возможно, что этот тип расстройства сна вызван беспокойством, стрессом или определенными заболеваниями."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Человек, который занимается успокаивающими физическими упражнениями, такими как йога, почувствует, что расстройство сна медленно уйдет. Апноэ во сне вызывается такими заболеваниями, как избыточный вес или затрудненное дыхание."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Большинство людей, которые страдают от легкого состояния этой проблемы, могут преодолеть ее, теряя вес, спя на боку, поднимая голову или используя CPAP. В серьезных условиях, возможно, придется потреблять определенные лекарства. Человек, который страдает от СБН, перед сном может сделать легкий и успокаивающий массаж. Пациенты и врачи должны обсудить различные варианты и возможности для лечения своих проблем."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Короче говоря, не стоит недооценивать признаки, такие как ненормальный храп, беспокойный сон или хроническая усталость в течение дня, особенно если это продолжается более нескольких недель."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Статья несёт ознакомительный характер и результат для каждого индивидуальный, так же перед любыми вашими действиями рекомендуется консультация со специалистом."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "Поддержка канала"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1, 264]}
Комментарии 0