Как выбрать коврик для йоги

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор коврика для йоги – одна из главных проблем, с которой сталкивается каждый, кто занимается этой практикой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2022-11-21_133608170.png", "filesize": 691908, "height": 788, "pic_id": 256779, "url": "/files/article_image/2022/11/21/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2022-11-21_133608170.jpeg", "width": 800}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С психологической стороны, приобретение своего ковра — это своего рода выражение намерения внедрить практику в жизнь в качестве неизменного ежедневного спутника. Даже в древние времена, несмотря на аскетические принципы, для медитаций и погружения в транс использовалась тигриная шкура."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сегодня такой вариант уже не актуален. На смену ему пришло большое многообразие всевозможных удобных матовых поверхностей. Не удивительно, что в таком изобилии человеку, недавно познакомившегося с йогой, легко запутаться. Сегодня мы расскажем, как выбрать коврик для йоги и на какие критерии стоит обращать внимание в процессе покупки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Размер"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ковры бывают разных размеров. Ширина варьируется в диапазоне 60 - 80 см. А длина обычно составляет 170-220 см. При выборе необходимо учитывать габариты своего тела. Для людей, не обладающих излишней массой достаточно ширины 60 см. Длина подбирается исходя из роста. При этом рекомендуется брать запас около 20 см. например, если вы имеете рост 160 см, для вас подойдет изделие длиной 180 см. В особенности запас актуален для ситуаций, если во время тренировок используются приемы вытяжения (в частности, шпагаты). Это предотвращает соскальзывание стоп на голый пол. Человеку с большой фигурой или избыточным весом лучше выбрать более широкий мат. Кроме того, учитывайте, если вы собираетесь брать ковер в поездку, то изделие шириной 60 см в свернутом виде гораздо проще уместить в багажник (сумку). Если вы являетесь обладателем нестандартного роста, не стоит отчаиваться. Многие модели выпускаются отрезным рулоном. В подобной ситуации от большого полотна продавец отрежет нужную вам длину."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Сцепление и вес"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Одной из основных характеристик йога-мата считается особенности его сцепления. Нижняя сторона изделия должна словно «прилипать» к напольной поверхности. Это необходимо для предотвращения скольжения ковра в процессе совершения упражнений. Верхняя сторона также должна обеспечить надежное «удержание» человека. Это позволяет делать самые сложные позы без скольжения по мату, что в свою очередь гарантирует безопасное выполнение приемов с чрезмерным вытяжением и растяжкой. Масса коврика чаще всего варьируется от 900 грамм до 3, 3 кг. Если вам необходимо изделие для практики в домашних условиях, и вы не рассчитываете брать его в поездки, данный параметр не столь важен. Но если вы собираетесь перевозить мат в спортзал или на специальные йога-семинары, лучше сделать выбор в пользу более легкого ковра. Здесь также все зависит от размера вашего тела. Если коврик для йоги предназначается для хрупкой женщины, обращайте внимание на изделия до 1, 5 кг. Если изделие нужно для мужчины, то масса должна быть выше. Этот же параметр имеет важное значение во время авиаперелетов, где предусмотрены ограничения по весу личного багажа."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Цветовая палитра и материал"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбор материала осуществляется исходя из специфики ваших занятий. Если во время тренировок основной упор делается на релаксации, и вы не особо потеете, можно взять любую, даже самую бюджетную модель. Но при интенсивных практиках не подойдут варианты, изготовленные из ПВХ с закупоренными порами. Для таких случаев лучше выбрать изделия с открытыми порами, с системой PER+Jute, с пробковым покрытием, или сделанными из резины. Однако некоторые эксперты рекомендуют покупать ковры, изготовленные из натуральных материалов. Они стоят немного дороже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Современный рынок представляет модели с волокнами джута, хлопка или льна. Помимо экологичности и превосходного энергообмена, такие изделия отличаются великолепной впитываемостью влаги. Это довольно удобно для начинающих йогов, ведь они делают большие усилия, а потому сильно потеют. Цветовая гамма мата не важна. Часто новички выбирают коврики с простым геометрическим орнаментом на поверхности. В таком случае в процессе выполнения балансирующих асанов гораздо проще выбирать точку для фиксации, что помогает удерживать равновесие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "VK"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "href": "https://yoomoney.ru/to/410018247786656"}, "string": "Поддержка канала"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 111]}