17 мар 2024 · 08:01
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "30, 40, 50 лет… Любой возраст – далеко не окончательный приговор для женщины. Даже если вы не ощущаете себя молодой, вы все еще можете поддерживать фигуру в хорошей форме и не затрачивать на это серьезных усилий. Достаточно следовать некоторым специальным рекомендациям, чтобы организм перестал накапливать ненавистный лишний жир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "секреты сногсшибательной фигуры", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-17_095955886.png", "filesize": 1270605, "height": 861, "pic_id": 839697, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/17/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-17_095955886.jpeg", "width": 674}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Питание – ключ к притягательным формам"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Независимо от возраста необходимо правильно питаться с соблюдением определенных требований. Например, как известно, некоторые фрукты и овощи придают организму дополнительные силы и эффективно борются с лишним весом. Сюда можно отнести яблоки, бананы, грейпфруты, огурцы, редьку. Это далеко не полный список полезных продуктов для поддержания хорошего самочувствия. К примеру, употребление каш, легких супов и кисломолочных продуктов улучшает пищеварение и питательный обмен. Также необходимо принимать витамины и полезные биологические добавки, чтобы лишний жир сжигался интенсивнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Питание – ключ к притягательным формам", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-17_100014816.png", "filesize": 1246300, "height": 867, "pic_id": 839698, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/17/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-17_100014816.jpeg", "width": 685}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правильный образ жизни как средство для достижения цели"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы еще молоды и полны сил, обязательно ведите активный образ жизни и занимайтесь спортом. В совокупности с оптимальным питанием физическая активность будет способствовать поддержанию в тонусе всего организма, и вы позабудете о жировых отложениях. Но если вам уже за 40, все же не спешите ставить крест на активном образе жизни. В этой ситуации достаточно просто проводить больше времени на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, заниматься плаванием и велоспортом. Это не отнимет много сил, но вместе с тем значительно укрепит организм и поможет надолго сохранить фигуру в отличной форме."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Правильный образ жизни", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-17_100026661.png", "filesize": 842606, "height": 849, "pic_id": 839699, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/17/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-17_100026661.jpeg", "width": 685}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Необходимо обязательно отказаться от любых вредных привычек, а также стараться всегда быть в хорошем настроении и бодром расположении духа. Не позволяйте повседневным проблемам отнимать у вас силы и целеустремленность. Отличным подспорьем становятся дети и внуки: проводите с ними больше времени, не забывая уделять внимание друзьям и другим близким. Все это поможет вам оставаться в хорошей форме в любом возрасте."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 213]}
Комментарии 0