18 мар 2024 · 07:27
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Многим может показаться, что подчеркнуть контуры лица и сделать их изящными - просто. Однако решить эту проблему можно только в том случае, если вы приложите особые усилия. А для людей, которые унаследовали округлости щек от родителей, добиться желаемого результата будет еще сложнее."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-18_092638715.png", "filesize": 202141, "height": 366, "pic_id": 840192, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-18_092638715.jpeg", "width": 651}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если полнота ваших щек напрямую связана с наличием лишних килограммов, то эффективного похудения лица можно добиться самым простым способом – соблюдением диеты. Для этого сбалансируйте свой рацион таким образом, чтобы в нем не было жирных, соленых, сладких и копченых продуктов. Также важно уменьшить потребление углеводов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Составляя рацион учитывайте индивидуальности вашего организма. Так же учитывай ваш возраст, вес, рост, потребности в калорийности и физ. подготовку."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-18_092650340.png", "filesize": 189647, "height": 441, "pic_id": 840193, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-18_092650340.jpeg", "width": 783}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Список продуктов, подходящие почти при любых раскладах (не учитывая, непереносимость);"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— любые овощи, кроме картошки;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— свежие соки;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— гречневая и рисовая каши;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— отварное мясо, рыба, яйца и кефир;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— фрукты в любом количестве."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Запрещенные продукты:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— кетчуп, майонез;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— сухарики, чипсы, орешки;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— мучные изделия;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— пиво;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— сливочное масло;"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "— кондитерские изделия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ежедневно делайте массаж для похудения лица, чтобы кожа стала упругой, а контуры изящными. Такой подход даст вашему телу понять, где именно стоит избавиться от жировой прослойки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "изображение_2024-03-18_092657857.png", "filesize": 638978, "height": 645, "pic_id": 840194, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2024/03/18/%D0%B8%D0%B7%D0%BE%D0%B1%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5_2024-03-18_092657857.jpeg", "width": 1147}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"href": "https://vk.com/fitness_gurublog"}, "string": "Vkontakte"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " | "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://t.me/fitnes_guru"}, "string": "Tеlegram"}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 173]}
Комментарии 0