Как повысить самооценку и уверенность в себе и собственных силах

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Доброго времени суток, дорогие читатели. "}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Картинка из интернета", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1608316497.jpg", "filesize": 159792, "height": 494, "pic_id": 546414, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/30/1608316497.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Прежде чем рассказать о способах повышения самооценки, необходимо подчеркнуть, что отсутствие любви и уважения к собственной личности как раз и порождает многочисленные комплексы и внутренние конфликты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Способы повышения самооценки и уверенности в себе:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💗 Смена окружения и общения с успешными людьми. Поскольку человек является социальным, он полностью зависит от своего окружения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💗 Посещение мероприятий, тренингов, семинаров, чтение литературы - подобного рода деятельность поможет приобрести объективную оценку ваших мыслей и действий в жизни со стороны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💗 Отказ от чрезмерной самокритики - прекратив заниматься самобичеванием, порицать себя и «поедать» за ошибки, недостатки внешности, неудачи в личной жизни. В конце концов, любые неудачи, разочарования и ошибки можно обратить в свою пользу, используя в качестве жизненного опыта."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💗 Занятие спортом и ведение здорового образа жизни - здоровое тело - вместилище здорового духа и правильных мыслей, и наоборот: человеку, тяжёлому на подъем, с не тренированным телом, трудно принимать решения и действовать самостоятельно. Любая физическая активность (особенно для человека, работающего в офисе) – это возможность обрести уверенность и полюбить себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "💗 Прослушивание аффирмаций. Аффирмации - один из самых эффективных способов перепрограммировать собственное сознание. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И в заключении хочу вам дать парочку советов:"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Перестаньте сравнивать себя с другими."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Прекратите ругать и критиковать себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Общайтесь с позитивными и успешными людьми."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Занимайтесь тем, что вам нравится."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Действуйте, а не раздумывайте о действии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Теперь Вы знаете, что верить в себя, не бояться критики и адекватно оценивать собственные таланты -вполне возможно и вовсе не трудно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Главное - глубинное желание измениться и способность сделать первый шаг в правильном направлении!"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "1680681191.jpg", "filesize": 9872, "height": 57, "pic_id": 546417, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/04/30/1680681191.jpeg", "width": 604}}], "attributes": []}], "selectedRange": [246, 246]}