Обливания – кратчайший путь к здоровью!

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "ZOZh-oblivanie.jpg", "filesize": 102623, "height": 440, "pic_id": 333798, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/12/26/ZOZh-oblivanie.jpeg", "width": 1100}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спорить о пользе обливаний для общего укрепления организма – дело неблагодарное, поскольку благотворное влияние этой процедуры давно уже признано всеми. Лечебное воздействие холодной воды при различных диагнозах тоже давно доказано специалистами и применяется в официальной медицине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Лечебный механизм влияния холодной воды хорошо изучен и заключается в том, что сразу после процедуры запускаются процессы теплорегуляции и тело быстро разогревается до 40 градусов, а при такой температуре погибают многие болезнетворные бактерии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В лечебных и профилактических целях применяют самые разные виды обливаний:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обливание по утрам холодной водой на улице в течение всего года – мощное средство стимуляции всех систем организма, от кровообращения и обмена веществ до умственной деятельности."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бливание рук и плеч для снятия стресса, перенапряжения, усталости. Такое обливание помогает справиться и с головной болью, поднять настроение."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "исходящее обливание ног от бедер рекомендовано при геморрое, нарушениях процессов кровообращения, женщинам помогает избавиться от целлюлита."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "ля избавления от проблем с венами среди прочих разных процедур помогают обливания ног от колен до ступней."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "онтрастные обливания струей душа имеют антистрессовое действие, разгоняют кровь, являются отличной гимнастикой для всех сосудов."}], "attributes": ["numberList", "number"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы не разочароваться в этом уникальном и универсальном методе закаливания, профилактики и лечения, необходимо соблюдать основные правила."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинать водолечение надо с температуры не ниже 35 градусов, постепенно, через несколько дней, понижая градус до 10-15. И необязательно сразу обливаться с головы до ног. Можно начинать со ступней, потом от колен, постепенно поднимая границу до пояса, плеч. Полностью адаптировавшись, можно начинать обливания с головой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Начинать процедуры в состоянии, не осложненном никакими простудными заболеваниями, чтобы не ухудшить ситуацию и не усугубить течение болезни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Непосредственно перед обливанием надо разогреть тело разминкой, пробежкой или просто растереть. Сразу после воздействия холодной воды необходимо растереться полотенцем до ощущения приятного тепла. Пожилым, ослабленным или начинающим можно тепло укутаться и отдохнуть в течение нескольких минут."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не всем однозначно можно рекомендовать обливания ледяной водой на улице в любую погоду. Такие средства закаливания противопоказаны страдающим от гипертонической болезни, сердечнососудистых заболеваний."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Наличие серьезных диагнозов не повод отказаться от водолечения вообще. Если есть желание бороться за здоровье, за полноценную жизнь, надо под наблюдением лечащего врача подобрать подходящий вид водных процедур, температуру воды, и день за днем укреплять и оздоравливать свой организм. "}], "attributes": []}], "selectedRange": [0, 0]}