Орехи: польза для здоровья и защита организма

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Орехи являются очень полезным продуктом - в них собраны практически все необходимые витамины и микроэлементы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Грецкие орехи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самые популярные из своих «собратьев». Во-первых, по цене они более или менее доступны, а во-вторых, их всегда можно найти в любом продуктовом магазине."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Регулярное употребление грецкого ореха благоприятно сказывается на кровообращении. Также орехи являются хорошей профилактикой запоров и анемии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "nuts.jpg", "filesize": 864042, "height": 760, "pic_id": 268755, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/26/nuts.jpeg", "width": 1140}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Арахис"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Его называют орехом здоровья и красоты. Оказывается, что употребление 20 орешков в день делает волосы блестящими, а кожу - гладкой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Полезен арахис всем, кто мечтает о хорошей памяти, остром слухе и крепком сне. Кроме того, включать его в рацион питания надо тем, кто часто испытывает усталость и физические нагрузки."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фисташки"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В первую очередь известны своими ценными веществами, способными противостоять раку и туберкулезной палочке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Также они пойдут на пользу сердцу, желудку и печени. С их помощью можно избавиться от усталости, анемии, затянувшегося кашля."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кедровые орехи"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Источник антиоксидантов, благодаря которым можно замедлить процессы старения."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Они помогают в укреплении иммунной системы, в борьбе с импотенцией и вредным холестерином."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Почки и мочевой пузырь - те органы, которые будут особенно вам признательны, если вы включите кедровые орешки в еженедельное меню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Миндаль"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Женский орех, так как сохраняет красоту волос, ногтей и кожи. Еще с его помощью можно наладить работу кишечника и остановить приступы кашля."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фундук"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Должен присутствовать в рационе питания тех, у кого имеются проблемы с сосудами, диагностирован тромбофлебит или трофическая язва голени."}], "attributes": []}], "selectedRange": [423, 423]}