Как увеличить рост и стать выше с помощью питания

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мало кто знает, что во взрослом возрасте можно скорректировать свой рост, но это возможно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это станет возможным, если вы будете придерживаться диеты, которая разработана специально для коррекции роста. Все подробности диеты описаны ниже."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Clock_Vegetables_Fruit_Creative_White_background_516329_3840x2400.jpg", "filesize": 2211374, "height": 2400, "pic_id": 244178, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/11/15/Clock_Vegetables_Fruit_Creative_White_background_516329_3840x2400.jpeg", "width": 3840}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но для начала рекомендуется посоветоваться с вашим врачом, чтобы убедиться, что вам подходят продукты, входящие в состав диеты, сама диета не навредит вашему организму и является для вас безопасной."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не стоит питать себя бессмысленными надеждами о том, что как только вы начнете соблюдать диету, то к вашему росту прибавится сразу десять сантиметров."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Суть диеты состоит в том, чтобы обогатить ваш организм микроэлементами и витаминами, которые необходимы для роста. Кроме того, все так же зависит и от ваших генов, окружающей среды и многого другого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтрак"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Завтракать нужно кашами. Причем они должны быть приготовлены из настоящих круп. Исключите из своего рациона хлопья, мюсли и всевозможные «каши за минуту»."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Готовить кашу предпочтительнее на молоке, так как оно является очень полезным для роста организма. Кушать кашу нужно вместе с хлебом из цельного зерна."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Обед"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вам необходимо за день употребить не меньше 1 кг овощей и фруктов."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это могут быть:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "кукуруза,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "морковь,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "зеленые листовые,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "апельсины, клюква,"}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "бананы и так далее."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мясо и рыбу употребляйте в отварном виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Так же как и на завтрак, ешьте хлеб из цельного зерна и молочные продукты."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приправы используйте только природные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И наконец, супы и бульоны. Они, конечно, не могут напрямую стимулировать рост, но благодаря им ускоряется обмен веществ, что также является полезным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ужин"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы хотите вырасти, ни в коем случае не ложитесь спать голодными."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Это значит, что ужин должен быть довольно плотным."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовьте кашу, после нее можно съесть вареное яйцо, далее творожный десерт, который можно приправить молоком, медом или сметаной, и не забывайте о фруктах."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Их можно употребить в виде сока или в естественном виде."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Дополнительно"}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приготовьте и употребляйте раз в день специальный коктейль, в состав которого входят только молоко и яйца."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выполняйте физические упражнения, направленные на вытягивание тела."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Например, подтягивания или вис."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Стоит полностью исключить вредные привычки и фаст-фуд."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем спасибо за внимание, лайк и подписку. Всем здоровья и исполнения желаний!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1746, 1746]}