12 фев 2023 · 07:35
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Приветствую! Меня зовут Лена. И вы на моём канале, где учусь планировать, разумно тратить, и рассказываю про свою жизнь. В феврале 2023 на продуктово-бытовые расходы выделила 8000 рублей. Моя цель: сбалансировать рацион, уложиться в бюджет и построить адекватное питание. Сбросить вес и накопить будет уже бонусом и стимулом. \nПрисоединяйтесь!"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моё утро начинается сейчас с анализа внутренних ощущений. Потом – весы. Кому-то взвешиваться ежедневно не подходит, другим, как мне, необходимо."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я сейчас специально ничего не делаю, а вес становится меньше. Это так мотивирует."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хотя нет, делаю. Я ограничиваю себя в сладком, стараюсь есть маленькими порциями, вышагиваю минимум 5000 шагов в день.. Но это как-то незаметно. Даже приятно."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вот сейчас делаю это, действительно, для себя. Я выкинула (почти) из головы желание похудеть для того мужчины или к такому-то числу. Просто хочу вернуться в атмосферу каблуков, красивых платьев и внимания окружающих (не осуждения, а внимания!)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "За день ничего не потрачено. Пока отложила доставку – на сладкое не тянет сильно (хотя знаю, что после закупки еды, временно сорвусь), а, значит, пока всё есть. И завтра как раз период плановой доставки до контроля над бюджетом."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще и дороги у нас сегодня снова перекрыты. Завтра надо бы заказать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На улице серость – не хочется ничего. Хотела сделать коллаж из двух фото, а всё равно получилось как одно. Хотя ракурсы разные."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo1675353243 (4).jpeg", "filesize": 358128, "height": 1280, "pic_id": 414046, "url": "/files/article_image/2023/02/07/photo1675353243_4.jpeg", "width": 957}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Но, когда организм не загружен вредной едой, спать тоже не хочется. Учу английский, пишу тексты, периодами бездельничаю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "По готовке тоже решила сегодня на заморачиваться."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "📌Итак, меню."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍Завтрак (11: 00)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С вечера решила не отваривать яйца, отложить на утро. Проснулась в 6, искупалась и уснула до 10 часов. По пробуждению от голода аж голова покруживалась. Быстро приготовила из того, что было. Решила доукрасить меню овощами. Почему-то думала, что добавила мексиканскую, оказалось смесь гавайская. Снова сборная солянка на тарелке."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo1675353243 (5).jpeg", "filesize": 196023, "height": 957, "pic_id": 414043, "url": "/files/article_image/2023/02/07/photo1675353243_5.jpeg", "width": 1280}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Перловка+филе, гавайская смесь из Ашана, С2 жареное яйцо. Чай и пару жевательных конфет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Отдельно стала фиксировать прием витаминок, иначе забываю."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍Обед (15: 00)"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo1675353243 (1).jpeg", "filesize": 128848, "height": 1280, "pic_id": 414044, "url": "/files/article_image/2023/02/07/photo1675353243_1.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Оставшаяся тушеная капуста с филе, пару средних отварных картофелин, сырные соус. 2 ч. л сахара в чай. Захотелось."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "✍Ужин"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сначала ругала себя, что не продумала. Вспомнила про первое. Вот оно как раз со сметаной. Хлеб кончился, осталось пару сухариков – такие в кадре держать неприлично. Они за ним."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И два отварных яйца (по размеру, по сорту – 1, 5 полноценных)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo1675353243.jpeg", "filesize": 119979, "height": 1280, "pic_id": 414045, "url": "/files/article_image/2023/02/07/photo1675353243.jpeg", "width": 960}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "На 2 февраля 2023 в кошелке также 8000."}], "attributes": []}], "selectedRange": [345, 489]}
Комментарии 0