Мотивационное письмо #314 12.12.2023

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "20231211_184632.jpg", "filesize": 4005918, "height": 3000, "pic_id": 776108, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/12/12/20231211_184632.jpeg", "width": 4000}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ваш разум каждое мгновение воспринимает так много информации."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Вы постоянно думаете и анализируете свой опыт."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Порой даже сон не приносит отдыха."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Кошмары приводят вас в состояние подавленности, что может усугубить ваш стресс."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Не позволяйте себе потеряться в историях разума. Будьте спокойны."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Найдите утешение в настоящем моменте. Неподвижный ум обладает силой."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Спокойно примите свои мысли и чувства."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Не позволяйте своим мыслям вернуть вас в прошлое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Когда вы настраиваетесь на настоящий момент (спокойно дыша или осознанно наблюдая), вы улучшаете свою способность выбирать, чему уделять внимание, что помогает вам оставаться в спокойном состоянии."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Верните себе мир."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Аффирмации на сегодня:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Я приближаюсь к достижению своих целей. Я наполнен живой энергией. Я использую здоровые способы высвободить свои негативные эмоции. Я могу заглушить свою мысленную болтовню."}], "attributes": ["quote"]}], "selectedRange": [830, 830]}