Четыре шага к прощению

{"document": [{"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 575241, "height": 444, "pic_id": 599145, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/image_MYQBn0r.jpeg", "width": 594}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мудрый Рафики из «Короля Льва» говорил:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "«Прощайте других не потому, что они заслуживают прощения, а потому что вы заслуживаете покоя»."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Правда в том, что прощение касается не другого человека, а напрямую вас. И прощение за поступки, которые причинили вам боль, имеет много положительного, в том числе:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Помогает вам избавиться от боли и других эмоций."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Улучшает ваши отношения, позволяя вам снова доверять людям."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- Уменьшает стресс в вашей жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "- "}, {"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Даёт шанс на примирение обеим сторонам."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Разве не заманчиво?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Напомните себе, что вы делаете это для себя, а не для другого человека. Итак, как вы можете начать культивировать прощение в своей жизни? Давайте выясним. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 1. Примите решение простить."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 618561, "height": 414, "pic_id": 599146, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/image_8FOt5NT.jpeg", "width": 580}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Самые важные события в нашей жизни начинаются с одного-единственного решения. И это именно то место, где начинается ваш путь к прощению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Выбирая прощение, вы решаете принять то, что произошло, и определяете способ, как поселить это в своем сознании."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы изо всех сил пытаетесь принять решение простить, спросите себя, почему?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда эта борьба может происходить, когда вы не распознали, не прочувствовали и не высвободили свои эмоции."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы цепляетесь за обиду или страдание от боли, это нормально - выпустить ее наружу. Помните, что плач - это не признак слабости. Это признак того, что вы человек. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Шаг 2. Используйте эмпатию."}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 491870, "height": 415, "pic_id": 599147, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/image_wiC68Oj.jpeg", "width": 570}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда взгляд с другого ракурса может помочь вам понять, что ситуация потенциально даже не касалась вас. Или что у человека, который причинил вам боль, за поступком скрывалось больше проблем, чем вы предполагали."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Практикуйте сопереживание, когда дело касается вас и другого человека или групп людей. Иногда свежий взгляд - именно то, что вам нужно, чтобы разобраться в своих собственных эмоциях и смириться с тем, что произошло. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 3. Найдите цель в жизни."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 428326, "height": 423, "pic_id": 599148, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/image_zb4loil.jpeg", "width": 575}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В стрессовых и трудных ситуациях многие люди обнаруживают, что теряют цель в жизни. Это может повести по саморазрушительному, безнадежному и депрессивному пути."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вместо того, чтобы идти по этому пути, попытайтесь найти смысл в том, что произошло. Чему вы можете научиться? Была ли эта ситуация предназначена для того, чтобы сделать вас сильнее? Что можно взять в качестве опыта?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Вы также можете принять эту боль и попытаться переключить свое внимание на более позитивные аспекты окружающего мира."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В более экстремальных ситуациях это может означать посвятить свою жизнь помощи другим в аналогичных ситуациях или просто проявлять немного доброты к окружающим в течение всего дня."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, это даже означает, что нужно крепче прижимать к себе тех, кого вы любите, и учиться тому, как вести себя по отношению к тем, кто вам небезразличен. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Шаг 4. Простите себя."}], "attributes": ["heading1"]}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/png", "filename": "image.png", "filesize": 515470, "height": 429, "pic_id": 599149, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/06/07/image_xEKkDQD.jpeg", "width": 586}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Возможно, вы сделали что-то, чем не гордитесь. Сказали или сделали. Пока вы строги к другому человеку, вы так же строги и к себе. И вам изо всех сил нужно постараться простить себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всегда помните, что все мы несовершенные существа. Лучшее, что вы можете сделать, - это продолжать расти и эволюционировать. Избегайте спонтанных поступков, таких как курение или переедание. Вместо этого снова проявите сострадание к себе."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мы все просто делаем все возможное, используя то, что знаем. Вы не можете наказывать за это ни себя, ни кого-либо другого."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"italic": true}, "string": "Подписывайтесь на канал и развивайте новое мышление! Спасибо за лайк и комментарий!"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": " "}], "attributes": []}], "selectedRange": [44, 135]}