Как вернуться в состояние ресурса

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "От множества мыслей в голове, у меня периодически случается выгорание. Сейчас не самое лучшее время для моей семьи, год начался с проверки на прочность."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Эмоциональное выгорание бывает трёх видов: моральное, умственное и физиологическое."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Моральное - это стремление к одиночеству, обвинения."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Умственное - безразличие к работе, нежелание идти на работу, постоянное недовольство."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Физиологическое - хроническая усталость, головные боли, пониженный иммунитет, проблемы с ЖКТ."}], "attributes": ["bulletList", "bullet"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше как то проще было вернуться в ресурс: сходить в магазин за покупками, освежить цвет волос, вкусно покушать и вуаля твой энергетический сосуд наполнен. Сейчас с этим стало сложнее прежние методы больше не работают."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чаще я страдаю физиологическим истощением, реже моральным (накопительный эффект) Когда работала, то было и умственное."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Выгорание", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-02-02_20-02-22.jpg", "filesize": 214536, "height": 720, "pic_id": 404178, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/02/photo_2023-02-02_20-02-22.jpeg", "width": 720}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И вот в такой момент я открыла для себя книгу психолога, бизнес-тренера Татьяны Мужицкой «Брать, Давать и Наслаждаться. Как оставаться в ресурсе что бы с вами ни происходило.» "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Т. Мужицкая", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-02-01_19-41-44.jpg", "filesize": 290735, "height": 794, "pic_id": 403980, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/02/photo_2023-02-01_19-41-44.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Раньше я была книголюбом, читала много и как говорится взахлёб, погружаясь в литературный мир. Мысли в голове уходили на второй план. Сейчас погрузиться не получается да и почитать особо времени нет."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я безумно люблю читать именно книгу, которую можно держать в руках и чувствовать аромат новых страниц. Это отдельный кайф. Электронные книги не оставляют после себя такого послевкусия."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Т. Мужицкая", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-02-01_19-41-43 (3).jpg", "filesize": 361637, "height": 854, "pic_id": 404230, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/02/photo_2023-02-01_19-41-43_3.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Книга читается очень легко, автор рекомендует не читать быстро, а читать в день по главе. После прочитанного и правда есть о чём подумать."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Быть собой здесь и сейчас, любить себя, наслаждаться моментом - мы часто слышим эти слова и пытаемся им соответствовать. Кажется, что именно так и нужно. А если заменить «нужно» на «можно»? И сделать это легко и с удовольствием?"}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Очень правильно сказано, как вы считаете?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Давать миру", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-02-01_19-41-43 (4).jpg", "filesize": 298347, "height": 946, "pic_id": 404245, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/02/photo_2023-02-01_19-41-43_4.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Книга, где каждое слово заставляет задуматься и даёт пищу для размышления."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Скажу сразу, моя жизнь не поменялась кардинально после этой книги, но на некоторые вещи я стала смотреть по другому. И это мне на пользу."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"caption": "Наслаждаться тем, что имеешь", "presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "photo_2023-02-01_19-41-43 (2).jpg", "filesize": 241592, "height": 974, "pic_id": 404284, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/02/02/photo_2023-02-01_19-41-43_2.jpeg", "width": 606}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "И правда нужно жить здесь и сейчас. Когда ещё будет для этого время? Года идут, время летит."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ну а я снова собираю себя по кусочкам и по-тихоньку ищу ответы на вопросы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Бывает ли у вас выгорание? К какому вы себя отнесёте?"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Всем спасибо за внимание"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": "."}], "attributes": []}], "selectedRange": [2254, 2254]}