16 окт 2022 · 18:59
{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Всем привет! Я думаю каждому интересно знать о том, как разные вещества влияют на наш организм и эту статью я решил посвятить самому опасному-углеводы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "chrezmernoe-potreblenie-uglevodov-i-otsutstvie-ili-nedostatochnoe-soderzhanie-kletchatki-v-menyu-bolnogo.jpg", "filesize": 330221, "height": 1200, "pic_id": 190525, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/16/chrezmernoe-potreblenie-uglevodov-i-otsutstvie-ili-nedostatoch_ljApI6j.jpeg", "width": 1600}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Углеводы-это наш источник энергии, которому присваивают лишний вес но, грамотная сбалансированная диета должна содержать углеводы, но все зависит от того в каком виде мы их употребляем. Каши у примеру выступают как сложные углеводы и всегда должны находиться в нашем меню в адекватных порциях, они содержат клетчатку, т. е растительное волокно, которое полезно для здоровья (придает чувство сытости, выступает питательным веществом для бактерий)."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Существуют еще и простые углеводы, которые содержатся в пище и отвечают за изменение структуры белка. Они дают начало уплотнения коллагена, что приводит кожу к старению."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Уверяю вас, употребление конфеток, батончиков, шоколадок, и все прочего приводит к образованию различных болезней. Поэтому как и везде я пишу в каждый статье откажитесь от систематического употребления сахара, т. к он скрывается во многих продуктах и только поэтому он коварен по своей сути. И через некоторое время вы почувствуете насколько шоколадка или очередной батончик станет для вас мерзостью."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Сейчас вы увидите небольшие примеры пищевой продукции в виде сахара:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Продукт Эквивалент сахара:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Мед 1, 5 чайных ложек сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Кока-кола 330мл-10 чайных ложек сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Милки-вей 1 батончик-9 чайных ложек сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Жвачка 1 пластина-2 чайных ложек сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Фруктовый йогурт 1 стакан-11 чайных ложек сахара"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "дрожжевые пирожки 1 кусок-4 чайных ложки"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "imgpreview.jpeg", "filesize": 52098, "height": 435, "pic_id": 190527, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/16/imgpreview_UtNwhq2.jpeg", "width": 728}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "А сейчас мы поговорим о замечательных крупах и их полезных свойствах:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Гречневая каша-содержит рутин, укрепляющий кровеносные сосуды, оказывает противовоспалительное действие."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Овес-укрепляет иммунную систему, снижает уровень холестерина"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Киноа и амарант-содержит кальций, магний, кремний"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Ячмень-укрепляет печень, работу желчного пузыря, очищает кровеносные сосуды. Содержит фосфор, что безопасно для зубов"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "Без названия (12).jpeg", "filesize": 12918, "height": 159, "pic_id": 190529, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2022/10/16/%D0%91%D0%B5%D0%B7_%D0%BD%D0%B0%D0%B7%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F_12_inO9jzq.jpeg", "width": 318}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не рекомендую покупать готовые продукты в пакетах, потому что пластик может выделять вредные вещества."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Надеюсь вам понравилась моя небольшая статейка! Я старался!"}], "attributes": []}], "selectedRange": [1914, 1914]}
Комментарии 0