Дела, которые отнимают энергию и время

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня есть свои поглощатели жизненной энергии. Каждого знаю в лицо, но почему-то вместо того, чтобы прогнать, подкармливаю временем и вниманием. В последние полгода стараюсь вовремя отслеживать их и выключать, но получается не всегда."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Энергию забирают:"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Соцсети, Ютуб"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Смартфон затягивает с каждым годом все сильней. Помню, когда только появилась соцсеть Дурова, меня стали добавлять в друзья одногруппники, а я никак не могла понять зачем. Мы каждый день видимся, что нам еще обсуждать в переписках. Сейчас такой вопрос не возникает. В Нельзяграмме я была подписана на сто человек, естественно, каждый час кто-то выкладывал сторис, пост и вечером перед сном могла надолго залипнуть в чужую жизнь."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Заметили, что когда мы отдыхаем, лежим на диване или сидим в кафе, то в руках не книга, а телефон."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Можно часами просидеть в блогах, но совершенно не восстановиться. Дело в том, что мы перегружаем мозг, а ему тоже нужна перегрузка."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "IMG_20230316_154235_1.jpg", "filesize": 1172995, "height": 2592, "pic_id": 478354, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/03/18/IMG_20230316_154235_1.jpeg", "width": 1200}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Ссоры, выяснение отношений"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Как же сильно они высасывают все силы. После любой ссоры либо разговора на повышенных тонах чувствую полное опустошение. Если я накричала на дочку (каюсь, такое бывает, потом себя корю за это), то нужно время, чтобы прийти в себя."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Хорошая новость — мне проще уладить конфликт мирно, чем потом гасить его."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "С Богатырем ссоры практически сошли на нет, и если раньше мы могли выяснять отношения по любой мелочи, то сейчас бережем нервы."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Нытье, жалобы"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Иногда я жалуюсь. Нечасто, не люблю это дело, но бывает. Ною родным или мысленно самой себе. В процессе можно войти в такой кураж, так себя жалеть, что все остальные мысли отодвигаются. Жертвой быть легко, приятно, можно отхватить множество бонусов. Но плата есть всегда, когда я включаю нытика, мой внутренний решала отключается и проблемы остаются."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Этот процесс слишком энергозатратный для меня."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Негативные мысли"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я не могу отключить негативные мысли, но в моих силах перестать их подпитывать. Мы сами выбираем фокус внимания. Конечно, тяжело отключиться от политики, обстановки в мире, семейных проблем, проблем со здоровьем. Ну это реально. Каждой информации мы сами придаем оттенок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true, "italic": true}, "string": "Расскажу случай из жизни."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В студенческие годы мы с двоюродной сестрой поехали в Чехию на автобусе. Дорога была долгой, а у меня как раз появилась одна хроническая болезнь, которую еще не диагностировали. Уже в дороге начали сильно болеть ноги, пекут, аж горят. Приезжаем в отель, смотрю, а они бордового цвета, настолько насыщенного, что местами он переходит в синий оттенок."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Я тогда решила, что мне их ампутируют. Вот вернемся домой и все."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "У меня было два варианта: весь отдых думать о здоровье либо наслаждаться достопримечательностями, а проблему решать уже после приезда. Выбрала второй путь, нашла способ уменьшить жжение и гуляла по Карловому мосту, Староместской площади."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "В любой сложной ситуации вспоминаю Скарлетт со своим: «Я подумаю об этом завтра». А утром мир всегда кажется чуть лучше, чем он был вчера."}], "attributes": ["quote"]}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Методами восстановления энергии поделилась "}, {"type": "string", "attributes": {"href": "https://pabliko.ru/@copywriterm/otkuda_ja_beru_energiju_na_detej_rabotu_byt-147723/"}, "string": "вчера"}, {"type": "string", "attributes": {}, "string": ":"}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": ""}, {"type": "string", "attributes": {"bold": true}, "string": "Что у вас забирает силы?"}], "attributes": []}], "selectedRange": [934, 934]}