Чем заменить яйца на завтрак

{"document": [{"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Чтобы зарядиться энергией и сохранять мотивацию, важно употреблять питательный и сбалансированный завтрак, когда вам нужно пообедать ранним утром."}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Если вы ищете замену яйцам на завтрак, то есть несколько вариантов. Один из них - использовать овсянку. Она содержит много клетчатки и белка, которые помогут вам чувствовать себя сытыми дольше. Также можно попробовать гречку или киноа. Эти крупы также богаты белками и клетчаткой. "}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "attachment", "attributes": {"presentation": "gallery"}, "attachment": {"caption": "", "contentType": "image/jpeg", "filename": "B0ZoAY-BF0Y.jpg", "filesize": 199754, "height": 684, "pic_id": 756393, "url": "https://storage.yandexcloud.net/pabliko.files/article_cloud_image/2023/11/18/B0ZoAY-BF0Y.jpeg", "width": 1024}}], "attributes": []}, {"text": [{"type": "string", "attributes": {}, "string": "Еще один вариант - использовать орехи или семена. Они содержат много полезных жиров и белка. Наконец, можно просто съесть больше фруктов и овощей. Они содержат мало калорий и много витаминов и минералов."}], "attributes": []}], "selectedRange": [430, 430]}